Om du inte lyckas bli gravid på något sätt, försök ändra din kost. Vissa livsmedel, på grund av deras fördelaktiga ämnen, kan hjälpa dig med detta.
Om det inte finns några hälsoproblem och en av anledningarna till att det inte är möjligt att bli barn bara är "det är inte dags ännu", prova denna enkla och inte komplicerade folkmetod. Det är helt ofarligt, tvärtom kommer kroppen att säga "tack" till dig.
Så vad behövs? Korrigera kosten. Och inte bara för en kvinna, utan också för en man. Och även om, naturligtvis, dieter för befruktning, tyvärr inte existerar, kan vissa livsmedel avsevärt öka parets chanser att bli föräldrar. Här är en lista över dessa "magiska" livsmedel:
Frön. Solrosfrön innehåller ett stort antal element som är direkt relaterade till fertilitet. Det finns tillräckligt med E -vitamin, folsyra, zink och selen. Observera att fröna måste vara färska, och de måste konsumeras i rimliga mängder - bukspottkörteln gillar inte denna produkt i stora doser. För den är väldigt fet.
Citrus. Apelsiner, grapefrukt och mandariner är rekordhållarna för C -vitamin. Det är han som hjälper till att fastställa en kvinnas ägglossning och bli gravid vid rätt tidpunkt.
Hård ost. Åldrade ostar, från 10 månader till flera år, innehåller en enorm mängd polyamider. Dessa är proteiner som spelar en nyckelroll i reproduktionssystemet. Försök att skämma bort dig själv med utsökt parmesan, Gouda, Cheddar, Grano Padano oftare.
Lever. Anka, nötkött, fläsk eller kyckling-innehåller en enorm mängd fettlösliga vitaminer, liksom omega-3-fettsyror, järn och folsyra. Denna "explosiva blandning" är helt enkelt nödvändig för reproduktionssystemets normala funktion.
Sparris. En hälsosam graviditet inträffar inte om kroppen har brist på vitaminer. Försök att äta mer sparris, eftersom det inte bara är gott, utan också fullt av vitamin K, A, C.
Nötter. Valnötter, nämligen omega-3 och omega-6-fettsyror, har nämligen en gynnsam effekt på kvaliteten på en mans spermier.
Nötter har en gynnsam effekt på kvaliteten på en mans spermier / istockphoto.com
Baljväxter. Bönor och linser bör tillsättas i kosten löpande. Eftersom dessa baljväxter är rika på folsyra, avgörande för blivande mödrar.
Granat. Det är rikt på antioxidanter, järn, och dessutom har det en gynnsam effekt på spermiernas rörlighet.
Du kommer också att vara intresserad av:
Det här är sagor: TOPP 4 huvudmyter om befruktning
5 skäl att kontrollera din sköldkörtel före befruktningen
Checklista för en lyckad uppfattning: TOP-4 obligatoriska artiklar
