I det ögonblick då paret bestämmer sig för att bli föräldrar, de vill vara omhuldade "två barer" dök upp så snabbt som möjligt. Men ibland väntar varar oändliga veckor och månader.
Det finns en hel rad olika faktorer som påverkar ett sådant välkomnande: "Vi väntar barn", och om du håller alla rekommendationer, risken för snabba ökningar i tider av befruktningen, naturligtvis, om vi talar inte om allvarliga sjukdomar.
• Barn hälsa beror på hälsan hos föräldrar. Och inte bara mamma att bära ett barn bör ta hand om sin hälsa, men också pappa. En mycket viktig punkt i den snabba befruktningen tar kvaliteten på spermierna i framtiden far. Därför minst två månader planerad graviditet man måste du säga adjö till sina dåliga vanor, såsom rökning, alkohol och fet mat. Det är bättre att börja leda den mest aktiv livsstil - mannen kommer att bli mer rörliga, mer aktiv kommer hans sperma, som kommer att bidra inte bara till den snabba fertilitet, men också födelsen av en hälsosam avkomma.
• En mycket viktig punkt för snabb uppfattning är att övervaka en kvinnas cykel. Att veta tydligt dagar efter ägglossning, kan du bli gravid mycket snabbt. Ägglossning - den period då den mogna ägg redo för befruktning. Det finns flera sätt att ta reda på tiden för ägglossning.
1. Den första av dem - är kalender metoden är lämplig för kvinnor med regelbunden menstruationscykel. Man behöver bara ta det antal cykel 14 dagar (till exempel 28-14 = 14), eller 14-dagars cykel, och kommer att vara ett riktmärke för befruktning.
2. Den andra metoden för beräkning av tidpunkten för ägglossning är mätning av basal kroppstemperatur, men detta förfarande bör genomföras i minst tre månader
3. Den tredje metoden är mer modern och snabb metod för att bestämma dagen för ägglossning - denna speciella tester säljs på apotek
4. Det fjärde alternativet är en särskild studie på ultraljud, vilket ger tillförlitlig information.
• Ditt val av kroppsställning under samlag är nästan irrelevant för befruktning, men att hitta en kvinna i en horisontell positionen i cirka 15 minuter efter att det rekommenderas av många experter att göra det lättare för spermierna att tränga in i livmoderhalsen livmoder
• vanligt sex kan också ha en direkt inverkan på hastigheten för befruktningen och det är viktigt att tillämpa Typiskt "gyllene medelvägen", eftersom frekvent sex kan "drain" spermier, och sällsynta - försämra dess kvalitet. Det perfekta valet när planeringen graviditeten är sex 2-3 gånger i veckan.
• Det är också viktigt, och tid på dagen då den planerade befruktningen. Det mest effektiva anses på morgonen, när kroppen är helt utvilad, full av energi och redo för nya laster.
• Förutom en aktiv livsstil, partners behöver ändra din diet. Alla dieter bör undvikas, särskilt hos kvinnor, eftersom det extra stress på kroppen. Det är nödvändigt att utesluta från din kost snabbmat, konserver och andra halvfabrikat, är det bättre att fokusera att använda så många grönsaker och frukter, kött och fisk, spannmål, bönor och örter.
• När du planerar en graviditet bör minskas, och om möjligt eliminera en mängd olika läkemedel, särskilt analgetika och antibiotika.
• Ibland "dvala" i uppfattningen om handlingar slinga i denna fråga, när ingenting annat hon kunde inte längre tänka. Från detta finns det stress och depression, då graviditet inte kan inträffa även längre period. Det bör ge dig så mycket du kan slappna av, göra vad han vill, och om som sådan är inte Det ska du tänka på det - det är bra att skifta uppmärksamheten från tanken på att behöva snabbt befruktning. Du kan lära dig några avslappningsövningar, liksom ökad användning av aromaterapi i samband med rörelser yoga som fungerar bra på en uppmjukning av kropp och själ.
Mer intressant och användbar information kan du läsa i vår vanliga Graviditet. Planering.
