Hur man förbereder sig för det nya skolåret: 7 problem för föräldrar och barn

Efter två veckor kommer det lediga livet på semestern att upphöra: några av de yngre hushållsmedlemmarna går i skolan, några till trädgården. Och familjetåget kommer att gå på helt andra spår. För att förhindra att denna övergång blir en katastrof är det viktigt att börja förbereda sig för det nu. Barn- och familjepsykolog Svetlana Royz utarbetat flera regler som hjälper dig att anpassa dig till början av läsåret 

1. Daglig regim

Den abrupta övergången från viloläge till arbetsregim är stressande. Därför kan du nu gradvis vakna på morgonen och gå och lägga dig lite tidigare på kvällen.

2. Inspiration för studier

Under sommarmånaderna sker en återgång i kunskap - i genomsnitt till andra kvartalet föregående studieår. Och det är därför de första månaderna av läsåret engagerar sig lärare i repetitioner med barnen. Semesterläxor ges ofta för att hålla barnet i inlärningsprocessen. Det är bra om han på sommaren systematiskt studerade i ett ledigt semesterläge (till exempel främmande språk). Under återstående tid före skolan kan du bläddra i anteckningsböckerna i ett lugnt tempo, utan press och tvång, och eventuellt referensböcker för föregående år (eller ladda ner från Internet läroplanen för ämnet och åtminstone bara titta ämnesrubriker). Om det under läsåret är planerat att barnet ska gå i cirklar och sektioner är det bättre att börja träna i augusti.

3. Zink mot stress

De första månaderna i skolan (särskilt i en ny skola, i en ny klass) är också stressiga. När en person är under kronisk stress saknar deras hjärna zink. Detta spårelement påverkar arbetet i den del av hjärnan som hjälper oss att bearbeta och komma ihåg stora mängder information. Nu är det dags att börja äta mat med zink (lever, nötter, kakao). Om du är okej med vitaminer eller kosttillskott kan du ansluta dem också.

4. Möte med klassen före 1 september

För introverta, blyga barn, som också tillbringade sommarmånaderna ensamma, är det en börda och en möjlig stresskälla att återvända till laget. Du kan föreslå att en dag kvar till den 1 september träffas hela klassen och går på bio eller på en picknick. Detta kommer att bidra till att minska ångest och möjligen visa de aspekter som är svåra för barnet att visa i skolan.

5. Skolutflykt

Innan den 1 september är det viktigt att komma till skolan, gå längs korridorerna, titta på det nya (eller kom ihåg det gamla) kontoret. Om ett barn tar med sig något eget till klassen - en bok till biblioteket, en blomkruka, en affisch, ett fotografi - är det som om han sätter avtryck ”Jag är här”. Detta gör det lättare att anpassa sig och vänja sig vid klassen. Det är fantastiskt om det görs en gemensam "tidning" i klassen med fotografier av alla elever.

6. Sommaren som ett minne

För dem som tenderar att fokusera på det negativa, som har "inget gott och aldrig kommer att vara", som tenderar att inte lägga märke till bra händelser och glädjeämnen, kan du göra ett collage från fotografier (även tagna med en mobiltelefonkamera) av sommarens mest glädjande stunder, skriv ner de viktigaste i minnenas journal, tacksamhet, Framgång.

Läkarundersökning är inte för att visa: vilken typ av specialister du behöver gå igenom

I den hektiska förberedelsen för 1 september är det viktigt att inte glömma att genomgå en medicinsk undersökning. Dessutom bör detta inte göras för uppvisning, utan samvetsgrannhet - så att till exempel en obehaglig incident i form av medvetslöshet inte sker i en kroppsundervisning eller något ännu värre.

”Först och främst måste barnet, tillsammans med föräldrarna, komma till distriktsläkaren eller husläkaren, och de bestämma listan över specialister och omfattningen av undersökningar som måste utföras, - sa läkaren i den första kategorin, barnläkare Tatiana Kravets. - Det nödvändiga minimumet är en allmän analys av blod och urin, en analys av avföring för att upptäcka maskar och protozoer, skrapning för enterobiasis. Barn i skolåldern måste också göra ett Rufier-test (bedömer hjärtats prestanda under fysisk aktivitet). "

Utan misslyckande rekommenderar Tatyana Kravets att visa barnet:

ögonläkare - han kommer att ge rekommendationer om avståndet från skrivbordet till brädet, belastningen på ögonen;

neuropatolog - han kommer att uppskatta den neuropsykiska utvecklingen. Det är bättre att komma till denna specialist för en undersökning med en ögonläkares åsikt (för en neurolog är en undersökning av fundus viktigt);

otolaryngolog - han kommer att prata om särdragen i strukturen hos barnets nasofarynx, om tendensen till sjukdomar i örat, halsen och näsan och ge rekommendationer för deras förebyggande. På hösten, i ett nytt kollektiv fullt av virus, kan kroniska sår blossa upp med större kraft. Och nästäppa stör syreflödet till hjärnan, vilket resulterar i att eleven snabbt blir trött. Därför kommer rekommendationerna från en otolaryngolog att vara mycket användbara, särskilt om den blivande studenten ofta lider av andningssjukdomar;

ortoped - han kommer att kunna identifiera kränkningar av hållning, berätta hur högt skrivbordet ska vara för ditt barn, hur man väljer en ryggsäck, etc.;

tandläkare - en tandvärk kan dra ett barn ur utbildningsprocessen, så det är bättre att behandla tänderna innan skolåret börjar.

Det blir också intressant för dig att läsa:

Första klass: hur man organiserar en arbetsplats för en elev

Förbereda ett rum för första klassarna: designidé