Jag läste den senaste publikationen om Kuprum om vitaminer och blev positivt överraskad av det nya nonsenset. Jag trodde redan att killarna på allvar hade investerat i faktakontroll och kollade alla fakta. Men nej, jag har fortfarande ett ställe att vandra på. Jag älskar sådana publikationer. Kanske provocerar de medvetet oss? De lägger ut påskägg och fnissar. Jag tvivlar på något ...
Kort sagt, vi pratade om vattenlösliga vitaminer, och författaren hänvisar till en utländsk bok från 1989 om kost och hälsa. Precis som vår kropp inte kan ackumulera vattenlösliga vitaminer, och deras överskott utsöndras i urinen.
Faktum är att allt är mer komplicerat där. Och om författaren av artikeln verkligen läste åtminstone det lilla kapitlet i boken från 1989, skulle han hitta där mer än ett engelskt ord "butiker". Det förekommer i texten i kapitlet 5 gånger och betyder bara "reserver" av vitaminer.
Dessutom används ordet bara i ett fall i den meningen att det inte finns några reserver, och i de andra fyra fallen anger det de verkliga reserverna i vår kropp av vattenlösliga vitaminer.
Och nu, kära läsare, försök att gissa i vilken del av texten detta ord används i den meningen att just dessa reserver inte finns där? Rätt! I början används den i denna mening. Författaren till artikeln kom inte längre än början och skrev resten. Och om urinen också.
Jag älskar att följa tankegången hos sådana människor. Tja, hur många stycken hade killen tålamod att läsa den engelska texten.
Kort sagt, vattenlösliga vitaminer kan faktiskt lagras och lagras. Inte alla, men de kan.
Drinkare
Eventuellt tiamin (vitamin B1) ackumuleras inte. Därför kommer de inte att kunna förgifta sig själva. Njurarna tar omedelbart bort det. Efter en månad kommer den inte längre att finnas i vår kropp. Om en berusad person äter dåligt och dricker mycket, kommer hans nerver att misslyckas av brist på tiamin.
Skörbjugg
Om du skickar seglare för att segla över Atlanten på ett segelfartyg och bara matar dem med corned beef, kommer deras reserver av C -vitamin efter tre månader att tömmas och skörbjugg börjar. Jo, det vill säga, skörbjugg börjar inte i övermorgon, utan om månader.
Vitamin B9
Folsyra är också vattenlöslig och utsöndras snabbt från vår kropp. Dess reserver kommer bara att pågå i några veckor eller i bästa fall i några månader.
Vitamin B12
Vi är redan med dig diskuterat vitamin B12, som är svåra att förgifta, eftersom det snabbt utsöndras av njurarna. Det är också vattenlösligt. Vitamin B12 -reserver kan hålla i flera år. Om du har tur, sedan i 5 - 10 år. Han är rekordhållare i denna fråga.
I allmänhet, bröder, är det bättre att inte dra kategoriska slutsatser i hälsofrågor. Det finns många olika saker i den här verksamheten.
Ibland ackumuleras vattenlösliga vitaminer mer än fettlösliga.
Har du hört några historier om detta? Tja, som det som absorberas och ackumuleras med vad ...
