Människor är villiga att mäta sitt blodtryck flera gånger om dagen resten av livet. Du behöver inte göra det. Blodtrycket förändras för ofta under dagen. Du kan inte hänga med honom. Förr eller senare kommer taket att bli orolig för detta.
Mät exakt så mycket som det borde vara. Det beror på.
I början
Om en ökning av blodtrycket nyligen har upptäckts och du måste fånga det igen, mäts det två gånger om dagen flera dagar i rad. Vanligtvis inte längre än en vecka.
Den första tiden mäts på morgonen och den andra gången på eftermiddagen eller kvällen. Varje gång mäts det inte en gång utan två eller tre gånger. Det visar sig två eller tre gånger på morgonen och två eller tre gånger på kvällen.
Det behövs flera dagar för att utjämna alla dessa naturliga fluktuationer, dygnsrytmer, upplevelser på jobbet och hemma, fysisk aktivitet och andra orsaker som påverkar trycket.
När läkaren ändrar något
Om sättet att kontrollera ditt blodtryck förändras måste du efter varje sådan förändring mäta och skriva ner på papper igen i samma läge under en vecka. Om du är för lat för att göra detta under en hel vecka kan du som en sista utväg begränsa dig till tre dagar.
När allt är bra
Om du har levt med ditt blodtryck länge och har lärt dig att kontrollera det, om läkaren inte har förändrat någonting, behöver du inte mäta trycket för ofta. Vanligtvis räcker det med en dag i månaden. Uppmätt två gånger på morgonen och uppmätt två gånger på kvällen. En dag i månaden.
Om det är mycket kliande att mäta trycket kan du kontrollera det själv en gång i veckan.
Vissa kardiologer rekommenderar, även om allt är bra, mät ditt blodtryck två gånger om dagen i en vecka, men gör det inte mer än en gång var tredje månad.
Om allt annat misslyckas
Om det inte är möjligt att kontrollera trycket, mäts det under samma omhuldade vecka, men en gång i månaden. De mäter en vecka och lever sedan fredligt i tre veckor.
När ska man mäta
Mättes tidigast 30 minuter efter att tömma urinblåsan, dricka koffein eller träna. Du måste sitta tyst i exakt fem minuter med tonometermanschetten på axeln. Benen behöver inte korsas. Du måste luta dig på stolens baksida.
Antihypertensiva läkemedel kan sänka ditt blodtryck dramatiskt och snabbt, så de mäts vanligtvis 30-60 minuter innan du tar dem.
Vad är haken
Först, om det goda. Om en person har samma vita pälssyndrom, skulle det vara mycket bekvämt för honom att mäta en vecka i en lugn atmosfär för sig själv. Tala sedan om för kardiologen. Och visa ett papper med siffror.
Den dåliga nyheten är att alla höga blodtrycksstandarder utvecklades för kontormätning. Det vill säga mode i denna fråga ställdes för 70 år sedan, när ingen brydde sig om en lugn hemmiljö. Mättes på ett sjukhus och valde en tröskel på 140/90 millimeter kvicksilver.
Nu har alla blivit bortskämda och de mäter sitt tryck hemma. Det är inte rättvist. Därför finns det en chans att kardiologen tar 130/80 millimeter kvicksilver som tröskeln för ditt hemmätning. Sänker din tröskel. Tja, eller kommer att öka kraven. Har du hört talas om detta?
