Det mest effektiva sättet från en psykolog att mata en motvillig och en baby. Fungerar 100%, men endast lämpligt för starka föräldrar
Grunden för ätbeteende läggs i barndomen. Det är i en tidig ålder som ett barn bekanta sig med nya produkter, bestämmer sina smakpreferenser och vänjer sig vid rätt kost. Det är bra om mamman lyckas lägga denna regim även i kompletterande utfodringsstadium. I framtiden kommer barnet inte att ha hälsoproblem, övervikt eller tvärtom undervikt. Men hur är det med de mödrar som växer upp med motvilja och lite småbarn? Du kan inte tvinga ett barn att äta, annars kan du "slå ner" näringsinställningarna och barnet lär sig aldrig att bestämma mättnadskänslan på egen hand. Att lämna hungrig rekommenderas inte heller - små hammar ofta hunger med snacks, och detta kan lätt bli en dålig matvanor. Slutsats: barnet borde vilja äta själv. Ett effektivt sätt att uppnå ett sådant mirakel föreslås av en psykolog. Ekaterina Murashova.
Du behöver inte måla för den här metoden.
bilder på mat, starta lok från skedar med gröt eller mata barnet till mamma, pappa och en hel serie nära och avlägsna släktingar. Allt du behöver är strikt kontroll och väl samordnat arbete för alla hushållsmedlemmar. Och också järnbehärskning av föräldrar, mormödrar, farfar och alla andra som har direkt eller indirekt tillgång till att mata ett barn. Resultatet kommer inte att vänta långt: som regel redan på tredje dagen lär sig barnet att känna igen hunger och sätta denna känsla mycket högre än hans "Jag vill inte" och "Jag vill inte."Steg 1. Vi organiserar en tydlig daglig rutin
Sätt dig vid bordet samtidigt / istockphoto.com
Oavsett om du har en specifik måltidsplan eller äter efter behag, kräver den här metoden ett välorganiserat schema. Från och med nu måste hela familjen äta strikt i tid (plus eller minus en timme) och minst fyra gånger om dagen (frukost, lunch, eftermiddagste och middag). Det är oerhört viktigt att inte ge något till ditt barn mellan måltiderna. Ingenting alls utom vatten. Det är inte svårt att göra detta med små barn - du behöver bara ordna produkterna utanför barnets räckvidd och uthärda dagen för raserianfall. Med äldre barn, som själva kan ta en bit bröd eller få en tomat från kylskåpet, måste du uppfinna något.
Vi betonar än en gång: i intervallerna mellan måltiderna ska barnet inte ges något. Även om han går med på det hälsosamt mellanmål såsom ett äpple- eller grönsaksallad. Kom ihåg att du behöver träna ditt barn att äta, inte mellanmål.
Steg 2. Vi erbjuder, men vi övertalar inte
Be inte ditt barn att äta / istockphoto.com
När det är dags att äta informerar vi barnet om detta och sätter oss vid bordet. Det är mycket önskvärt att barnet också sätter sig vid bordet med alla andra. Men om han inte vill tvingar vi honom inte att göra det. Han kanske hoppar över frukosten, men han kommer definitivt till lunch - åtminstone för att se vad som kommer att finnas på tallriken. Vi lägger mat framför barnet och äter själva. Samtidigt är det viktigt att inte fokusera på mat (som "se hur utsökt", "mamma försökte åt dig", "ja, åtminstone prova det", "det här är din favorit"). Avstå från alla känslor så mycket som möjligt. Kom ihåg att du bara äter för att tillfredsställa din hunger.
Steg 3. Kasta halvt ätit i papperskorgen
Kasta bort ätna saker nådelöst / istockphoto.com
När alla har ätit och du har rensat bordet, fråga ditt barn om det har slutat äta (även om han inte har rört vid det). Om barnet säger nej och fortsätter att plocka på tallriken, ge honom lite mer tid. Om barnet säger ja, varna honom, då slänger jag det. Ta tallriken och kasta allt som inte har ätits i papperskorgen framför honom. Ekaterina Murashova betonar att detta steg är mycket viktigt för att återställa det normala ätbeteendet. Därför bör din hand inte darras här. Kasta absolut allt, även om barnet inte har rört maten alls. Mat kan inte färdigställas av sig själv, gömt i kylen, ges till en hund eller katt.
Varför den här metoden fungerar
Det finns två huvudsvårigheter i denna metod för föräldrar. Det första är att uthärda "hungerstorturen" när barnet tillbringar ett par dagar på bröd och vatten. Den andra är att regelbundet kasta färsk, god, orörd mat i papperskorgen. Morellt är det mycket svårt för en vuxen. Och tro mig, i kombination med hungerkänslan om ett par dagar blir det lika svårt för barnet. En primitiv biologisk instinkt kommer att fungera, och efter några dagar av experimentet tillåter barnet dig inte att förstöra mat som kan mättas.
En viktig nyans: efter de första "framstegen" slutar inte arbeta med denna teknik. Ett barn behöver i genomsnitt tre veckor för att skapa en vana att äta rätt. Under denna tid kommer du själv att komma in i regimen och du kommer inte ens märka hur övertalningstiden, prata om mat, slåss mellanmål, långa "möten" vid bordet och plocka i en tallrik kommer att bli ett minne blott.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
Vad ska man göra om ett barn inte äter bra: topp 7 livshackar från en barnläkare
Varför ett barn inte äter bra: 5 goda skäl
TOPP 5 tips om hur du kan förbättra ditt barns aptit
