Dr Pavlova - om vad som hindrar dig från att förlora extra pounds
Jag stöter ständigt på överviktiga människor som är helt säkra på att de äter lite och bara hälsosam mat. Och varje kilo som förvärvats är en absolut orättvisa från Moder Natur! Eller någon typ av obegriplig sjukdom som gör att varje bit mat omedelbart deponeras med fett på sidorna.
Lyckligtvis för de flesta har de inga dunkla sjukdomar.
Anledningen är för mycket. Psyken är utformad på ett sådant sätt att det skapar en skonsam bakgrund för en person. Därför märker vi inte vad vi inte vill märka.
Vi känner oss bekväma med att tänka att vi gör allt för rätt livsstil.
Därför rekommenderar jag starkt att du skriver ner allt.
Desperat efter en tårta - god aptit, men skriv ner den.
Vid lunchtid droppade salivande spagetti och ost - det är inte förbjudet, men skriv ner det.
På natten drogs jag till ananas i champagne - snälla, men skriv ner det.
Låt detta vara din hemliga dagbok, visa den inte för någon.
Bara så att du får veta hur många gånger i veckan äter du egentligen godis, kaloririka livsmedel och alkohol. Och du kanske inte ens behöver en läkare för att förlora dessa extra pounds.
Din läkare Pavlova
Vitt fett dödar oss och brunt fett hjälper oss att gå ner i vikt
Hormonet som får oss att äta: är det möjligt att sänka ghrelin - och varför behöver du det
