Hotline och supportcirkel: att hjälpa unga föräldrar

Många par som planerar sitt första barn tittar på föräldraskap genom rosfärgade glasögon. Mammor föreställer sig hur de går med sittvagn längs vallen i en vacker klänning. Pappor - att de möts av en vacker fru med ett leende barn i armarna i en helt ren lägenhet. Det här är bilderna som införts av sociala nätverk. Men de är väldigt långt ifrån verkligheten. Naturligtvis i föräldraskap mycket lycka och leenden. Men det finns mycket arbete i det och sömnlösa nätter och tårar. Hur klarar man detta styrketest med värdighet? Vad ska jag göra när föräldraskap är svårt? Vi pratade om detta med Tamara Zeynalli, barn- och familjepsykolog, doula, grundare och värd för Happy Parents-kursen.

En global utmaning: utmaningar inför unga föräldrar runt om i världen

Svårigheterna är bekanta för föräldrar från olika länder, och ganska välmående. Denna forskning visar

Föräldraskapsindex (Föräldraindexet) av Nestlé. Arbetet gjordes enormt. Vi intervjuade 8000 mödrar och fäder med barn under ett år i 16 (!) Länder i världen. De undersökta familjerna identifierade åtta huvudfaktorer som hindrar dem från att njuta av föräldraskap.

Den första är tryck. Unga föräldrar känner sig ständigt socialt fördömda. Och intressant är att dess största källa är sociala nätverk som inför normer: hur en familj ska vara. De är också under tryck från oönskade råd. ”Ditt barn är redan två. Varför bär han fortfarande blöjor? "," Låt inte din baby hoppa i pölar - bli förkyld! " - Du måste erkänna att väldigt få mammor och pappor inte har hört sådana rekommendationer riktade till dem.

Skuldkänslan ökar elden: "Jag är en dålig mamma, eftersom mitt barn ständigt gråter / inte gick till ett år gammalt / inte vet hur man ska äta på egen hand etc." Och också skillnaden mellan den faktiska föräldraupplevelsen och förväntningarna. Trots allt målar bilder i sociala nätverk oss en oljemålning: söta små som ständigt ler eller sover. Men i själva verket kan de snyfta i timmar och hänga på sin mamma. Ack, alla dessa tvivel och plågor delas ofta inte med någon. Föräldrar i olika länder säger att de känner sig ensamma med en bebis i armarna. Även när vänner och en familj är på avstånd från SMS-meddelanden.

Bland andra faktorer som påverkar föräldraskap noterade mammor och pappor:

• familjens finansiella stabilitet;
• förmågan att kombinera föräldraskap med arbete;
• stereotypen att barn är ”bekväma” och ”problematiska”, och i första hand är det mycket lättare att vara föräldrar;
• hälsa och familjens välbefinnande;
• miljöstöd;
• gemensam utbildning;
• självförtroende.

Var man ska vara förälder är bra

Efter att ha analyserat alla dessa faktorer bestämde forskarna indexet "lätthet av föräldraskap". Som det visade sig är det inte lätt i något land i världen. Även föräldrar från Sverige, Chile och Tyskland, i de länder som intog de ledande positionerna på rankningen, fick svårigheter. De första platserna är kopplade till det faktum att i dessa länder (Sverige och Tyskland), liksom i Israel, känner föräldrarna minst press på sig själva. De mest pressade mammorna och papporna är i Filippinerna, Saudiarabien och Brasilien. Intressant är att i USA, Spanien och Kina, tack vare koronaviruspandemin, har samhället blivit mindre pressat på föräldrar. Under denna tid kände de mer stöd och ömsesidig hjälp.

”Enligt min mening är det väldigt bra att vara förälder i Nederländerna. Eftersom staten hjälper dem. Till exempel kommer frivilliga till familjer med en bebis. De kan gå med honom, städa lägenheten, laga mat. Detta ger mamma möjlighet att slappna av, få styrka ",

- säger Tamara Zeynalli.

Hur mår unga föräldrar i Ukraina?

I Ukraina finns det tyvärr ingen sådan hjälp, och våra föräldrar måste lösa alla svårigheter på egen hand. Och enligt Tamara Zeynallas observationer har det funnits mycket mer av dem under de senaste fem åren.

”Kriget i öst påverkar. Fäder dör i ATO, kvinnor föder utan män. Vilket tillstånd kommer de att vara i? På statsnivå ger ingen dem hushållens hjälp, ”

- säger psykologen.

Och naturligtvis gjorde han ett stort bidrag coronavirus. På grund av pandemin har många familjer en skakig ekonomisk situation, vilket inte ökar föräldrarnas glädje. ”Dessutom tas till exempel gravida kvinnor som diagnostiserats med covid-19 från Vyshgorod till Belaya Tserkov. Efter en sådan strävan är det emotionella tillståndet inte det bästa. Och på covidavdelningar på modersjukhus får kvinnor i förlossning inte leverera partner, spädbarn läggs inte på brösten, det finns till och med fall då spädbarn togs bort från sina mammor. En sådan upplevelse påverkar naturligtvis en kvinnas emotionella tillstånd efter förlossningen negativt, säger psykologen.

Det är sant att situationen med koronaviruset enligt experten har en positiv poäng. Många organisationer har tillåtit anställda att arbeta på distans. Därför finns det fler möjligheter att kombinera moderskap med arbete. Och pappa har mer tid hemma, vilket är mycket viktigt, särskilt de första månaderna efter födseln.

Hjälper unga föräldrar

Tamara Zeynalli är säker på att det bästa förebyggandet av stress efter förlossningen är förberedelser för förlossning och föräldraskap. Tack vare henne finns det inga illusioner, det finns klarhet i vad som väntar dig efter ett barns födelse och hur man ska agera i olika fall. Och detta minskar redan nivån på ångest.

Tamara Zeynalli berättade vad som måste göras för att göra föräldraskap till en glädje.

1. Organisera en stödkrets

Låt det inkludera personer som du kan kontakta när som helst på dagen eller natten. Vem kan komma till dig och hjälpa dig inte bara i ord utan också i handling. Sitt med din bebis när du duschar. Koka borsch medan mamma vilar. Det är viktigt att inte vara ensam med dina problem. Be gärna om hjälp.

2. Slösa inte pengar på onödiga barnsaker.

Spendera dem på hjälpare. Inte alla lyckas organisera en sådan krets av stöd. Bedöm dina chanser realistiskt, och om du inser att din katt har ropat på hjälpare, anställ dem. Till exempel kan en kvinna komma ett par gånger i veckan för att städa upp och laga mat i några dagar. Någon kommer att säga: var får man pengarna för detta? Faktum är att många unga föräldrar spenderar mycket pengar på onödiga saker. Till exempel köper de en spjälsäng och barnet slutar sova hos sin mor. Eller en dyr barnvagn, som inte inser att barnet behöver det i bara sex månader. På samma sätt köps många saker för en nyfödd, från vilken han växer upp inom en månad. Med rätt tillvägagångssätt kan du spara ett betydande belopp och använda dessa pengar för att hjälpa din mamma.

3. Filtrera informationsflöde från sociala nätverk

Nu föreskriver instagrambilden att om du inte har köpt en filt till ditt barn för 2 000 UAH eller Sophies giraff för 1 000 UAH, är du som förälder ingenting. När kvinnor ser Instamama, som har fyra barn, en tonad kropp och som reser med dem ensam utan barnflickor, känner de sig helt värdelösa. Men du måste förstå att detta bara är en vacker bild, en produktion. I livet är allt annorlunda.

4. Överdriv inte baren

När ett barn dyker upp vill du göra allt för honom maximalt. Och när detta inte fungerar, börjar upplevelser. Men bara glada föräldrar har glada barn. Därav det femte tipset.

5. Gör dig själv lycklig

Det är viktigt för en kvinna att skapa, det ger oss utstrålning, fullhet. Sticka, korsstygn, måla, baka muffins - gör allt som ger henne en känsla av glädje. Därför måste vi hitta tid för så små glädjeämnen. Skriv resurs att göra-listor som fyller dig. Om du gillar museer, gå dit med din bebis. Älskar naturen - gå till parker etc.

Hotline för föräldrar efter förlossningen

En gratis hotline visas i Ukraina i juni i år för dem som just har blivit förälder. Varje familj kan ringa för att få svar på frågor inom följande områden:

• återhämtning av en kvinna efter förlossningen
• psykologi;
• endokrinologi;
• gynekologi;
• pediatrik;
• amning;
• baby sömn;
• juridiska frågor.

Under tiden finns det en gratis hotline för föräldrar till för tidigt födda barn "Early Bird". Du kan ringa dygnet runt via telefon 0800507029.

Det kommer också att vara intressant för dig att läsa:

Test: välj ett fartyg och ta reda på vilken typ av familj du har

Hur man spelar med ett barn under ett år: tips för varje dag

DIY-leksaker för barn upp till ett år