Postpartumdepression är ett mycket vanligt problem som består i förlust av referenspunkter hos en ung mamma.
Och förresten, postpartum depression långt ifrån ett sällsynt fall. Det kan uppstå av olika anledningar: dekret, utseende, men faktum är fortfarande uppenbart: något måste göras åt det. 
Ta dig tid för dig själv
Detta är viktigt eftersom du på det här sättet inte glömmer allt annat. Tid för dig själv är ett unikt tillfälle att analysera ditt liv, krav på dig själv, samt bara distrahera från blöjor och skrik.
Skylla inte på dig själv
Perfektionism är bra, men det kommer aldrig att finnas i en sekreterare med ett barn. Detta är viktigt att komma ihåg, för oftare än inte kan övervärdering av dig själv och gå för långt med en pinne bidra till utvecklingen av depression efter förlossningen. Du kommer inte att göra någonting perfekt ändå - så börja göra det bara för dig själv.Tappa inte sociala kontakter
Social kontakt är en viktig del av att komma tillbaka till livet efter förlossning och återhämtning. Gå ut en gång i veckan med dina vänner för kaffe, prata med dem i telefon. Var inte ensam med din rutin under långa perioder. När allt kommer omkring är det hon som framkallar depression efter förlossningen.
Återkallelse
- TOPP 4 tecken på icke-uppenbar depression
- 5 viktminskningstips som dödar, inte går ner i vikt
