Kaffe har sina hälsofördelar, men det är bra att hoppa över det för andra drycker. Här är varför.
1. En del av placket försvinner från tänderna
Kaffe påverkar starkt tändernas färg och du skyndar dig förmodligen inte att borsta dem direkt efter varje kopp aromatisk dryck. Svart te påverkar förresten också tändernas färg, men inte lika mycket som kaffe. Därför är det bättre att byta till grönt te.
2. Mindre frekvent halsbränna
Koffein påverkar muskeln mellan magen och matstrupen negativt, vilket får magsaft att komma in i matstrupen och orsaka halsbränna. Kaffeförespråkare vill säga att te också innehåller koffein - ja det är det, men i en vanlig kopp te, till och med stark, finns det mycket mindre av det än i samma portion kaffe.
3. Du kommer att sova bättre
Om du lider av sömnlöshet och andra sömnproblem är det definitivt dags att ge upp kaffe och byta till te med kamomill och citronmeliss på kvällarna.
4. Du kommer att bli lugnare
Först kommer du naturligtvis, tvärtom, att bli mer irriterad av "abstinenssyndromet". Men om du håller ut denna period, kommer nervositeten att avta och lugn kommer. Kaffe stör också absorptionen av magnesium i kroppen, på grund av vilket nervsystemets arbete störs, kramper i extremiteterna uppstår ibland.
5. Du kommer att drabbas mindre av uttorkning
För att fylla på vätskebalansen i kroppen bör en extra kopp vatten tillsättas för varje kopp kaffe (utöver det normala dagliga behovet). Och om du dricker mycket kaffe - men inte dricker mycket vatten, är uttorkning garanterad. Te har inte denna effekt.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- Kan jag dricka kaffe under graviditeten
- Intressanta recept på kallt kaffe
- Mat att inte äta under tider av stress
