Förändringar i hormonsfären påverkar traditionellt hela kvinnokroppen.
Om du inte mår bra med vissa hormoner, var uppmärksam på Produkter, som är ofarliga eller fördelaktiga, men med hormonell obalans kan förvärra situationen.
Grönsaker
Potatis, paprika och tomater bör konsumeras i begränsade mängder, de innehåller föreningar som kan öka den inflammatoriska processen. Och blomkål och broccoli gör ibland symtomen på obalans mer uttalade, det är bättre att tillfälligt ta bort dem från kosten.
rött kött
Undvik livsmedel med mycket transfetter, eftersom de ökar östrogenproduktionen, vilket kan förvärra obalansen.Du kan ersätta kött med fisk.
Sojaprodukter
Sojaprodukter är fördelaktiga för kroppen, men inte för kvinnor som har hormonella störningar. Ämnena i soja fungerar som östrogen, vilket minskar produktionen av riktigt östrogen.
Återkallelse
- TOPP 5 livsmedel för att sänka dåligt kolesterol.
- vilka livsmedel att ge barn på sommaren för immunitet?
- TOPP 4 livsmedel som bidrar till cancer.
