Det verkar som om värmen bara är besvär, men så är det inte.
1. Chockdos av vitamin D
Det är på sommaren och i soligt varmt väder som du kan få maximalt D-vitamin. Det hjälper till att minska vikten och stärker benen och förbättrar humöret.
2. Att hantera dåligt humör
Under påverkan av solljus produceras serotonin och endorfiner aktivt, stämningen förbättras av sig själv. Om du är benägen för höst-vinterdepression behöver du bara promenera varje dag under den ljusa solen på sommaren.
3. Bättre sömn
När kroppen utsätts för starkt solljus producerar den inte sömnhormoner. Det gör dig mer aktiv under dagen - och hjälper dig att sova bättre på kvällen när solen gömmer sig.
4. Tryckfall
Exponering för solljus sänker blodtrycket och därmed risken för hjärtinfarkt eller stroke.5. Minskad aptit
Denna värmeegenskap hjälper perfekt dem som inte har tid att gå ner i vikt på sommaren att komma i form. I värmen känner jag mig nästan inte för att äta, speciellt något tungt, fet och stekt.
Följaktligen, ju mer lätta grönsaker och frukter i din kost, desto lättare är det att uthärda värmen (kroppen spenderar lite energi på bearbetning, temperaturen stiger inte) och desto lättare är det att gå ner i vikt.
6. Bekämpa allergier
Starkt solljus kan hjälpa till att bekämpa immunförsvarets överaktivitet, vilket manifesterar sig i form av allergier. Till exempel antas sol exponering hjälpa till att hantera psoriasis.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa:
- Varför gör huvudet ont under sport
- Lyme-sjukdomssymtom när du snarast behöver träffa en läkare
- Hur man solar om man har mullvad och åldersfläckar
