Barn reagerar snabbast på vitaminbrister på hösten eftersom deras immunförsvar inte är fullt utvecklat.
Barn hypovitaminos - ett tillstånd som föräldrar hela tiden pratar om. Men vitaminbrist har vissa symtom, det är från dem som mödrar och pappor kan avgöra att en växande kropp fortfarande saknar något.
Ett utslag uppträdde på kroppen
Skalande hud utan anledning, uppkomsten av röda fläckar, klåda kan förknippas med allergier, vilket uppstår på grund av brist på pyridoxin (vitamin B6). Det är tillrådligt att inkludera i barnets kost pistaschmandlar, frön, sesamfrön, makrill, tonfisk, vete.Sömnproblem
Har du märkt att barnet inte somnar länge, sätter på sängen och ofta vaknar på natten? Kanske saknar han vitamin C och B5.
Observera att barnet ska konsumera 40-45 mg C-vitamin per dag. Om barnet är allergiskt mot citrusfrukter, köp apotek askorbinsyra.
Vitamin B5 (pantotensyra) finns i kycklingägg, hårda ostar, keso, avokado.
Ledvärk
Barn kan också drabbas av det, särskilt om de inte får tillräckligt med D-vitamin under lågsäsong. Du kan använda både apotekskomplex och en egenbyggd meny där det borde finnas tillräckligt
kött, mjölk, fisk, lever.Återkallelse
- barns vitaminbrist: de viktigaste tecknen på vitaminbrist.
- vitaminbrist hos barn: 15 tecken.
- Hur manifesteras vitaminbrist hos vuxna?
