Föräldrar till moderna tonåringar har många skäl att oroa sig, koffein är en av dem.
Forskare hävdar att tonåringar nu dricker mycket mer kaffeän för tio år sedan. Barn som inte har fyllt 6 år bör dock inte få kaffe alls. För barn under 11 år tillåter läkare endast 25 mg per dag och ungdomar under 17 år kan konsumera upp till 50 mg koffein per dag.
Dessa doser kan verka obetydliga när du beräknar koffeinhalten i vanliga livsmedel:
- Soda - 40 mg i 0,33 l,
- Kaffe (kopp) - 100 mg
- Svart te (kopp) 40-50 mg
Det visar sig att ett barn bara kan dricka en halv kopp kaffe, en kopp te eller en burk cola på en dag, men inte allt på en gång.
Visst är koffein ett kraftfullt stimulerande medel, det exciterar kroppen och förbättrar responsen på stimuli. Men för mycket av detta ämne leder till sömnstörningar och ångest.Återkallelse
- Vilka livsmedel innehåller mycket koffein?
- Tecken på koffeinöverdosering är viktigt att veta!
- hur man överlever i samma hus med en tonåring?
