Är kaffe möjligt under graviditeten

Kaffe anses vara en ganska skadlig dryck, och därför anses det automatiskt gravid det är omöjligt. De är livrädda för missfall och andra problem och tillskriver detta kaffe. Men hur egentligen?

När och vilket kaffe du kan dricka:

1. Du kan dricka kaffe om du är en ivrig kaffedrycker och din kropp bokstavligen lever på kaffe. Då, om vägran från denna dryck, kommer effekten av vägran att läggas till den vanliga gravida sömnigheten - och det är det, förlusten av styrka kommer att vara permanent. Genom att minska dosen något kan du fortsätta att dricka, du ska inte plötsligt vägra om du fortsätter en aktiv livsstil.

2. Om du sällan dricker kaffe och i princip inte är beroende av denna dryck, då kommer en kopp kaffe då och då inte att orsaka betydande skador om du mår bra och inte dricker kaffe på natten.

3. Det är säkrast att dricka kaffe under andra trimestern, eftersom den första och tredje anses vara farliga när det gäller avslutande av graviditet eller för tidig födsel.

4. Koffeinfritt kaffe är inte ett alternativ. Detta är inte helt naturligt kaffe, det är speciellt bearbetat och sådana produkter undviks verkligen.

5. Drick kaffe med mjölk. Så du minskar belastningen på magen och riskerar inte att förvärra gastrit eller andra mag-tarmsjukdomar. Men om du har förstoppning, bör du dricka rent kaffe, det främjar peristaltik.

6. Tillsätt inte socker eller grädde till kaffe. Så du gör en efterrätt av drycken, vilket också väcker en känsla av hunger. Och under graviditeten ökar aptiten redan, så dessa drycker ger dig extra och tomma kalorier.

7. Drick bara 1 kopp kaffe åt gången. Det här är bättre än ingenting om du verkligen vill. På så sätt minimerar du alla risker men tillgodoser ditt inre behov. Om du fortfarande dricker kaffe inte varje dag och samtidigt konsumerar mycket vatten (tillsätt 1 glas vatten om dagen när du drack kaffe), så är det inget att oroa sig för under graviditetens normala förlopp.

8. Oroa dig inte för att dricka en kopp kaffe. Din stress och ångest kommer att ge fler problem än kaffe i sig. Om du tvivlar på om du ska dricka eller inte, fråga din läkare på förlossningskliniken. Om det är tillräckligt och modernt, kommer det förmodligen bara att lugna dig och påminna dig om måttlighet. Du är inte sjuk, du är gravid.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa:

• Hur man dricker kaffe korrekt för att få maximal energi
• Kegel övar under graviditet: skada, fördelar och funktioner
• 4 vanliga misstag i graviditetsgarderoben