Sedan barndomen, vi vet att det är omöjligt att överleva utan vatten. Men det är viktigt att inte bara dess kvantitet utan också användningen av tiden.
När ska dricka vatten?
1. Efter uppvaknandet. Start tarmar vakna och kommer bägare med vatten vid rumstemperatur. Cold kan inte användas.2. innan du äter. 30 minuter före en måltid, dricka 200 ml vatten för att väcka smaklökarna, fukta slemhinnan i magen och, naturligtvis, för att skydda dig från att äta för mycket, vilket leder till övervikt.
3. När du känner dig hungrig. törst ofta maskerader under känslan av hunger, dricka vatten, för att se om du är riktigt hungriga.
4. under utbildningen. Gör sport, vi svettas, kroppen visar en stor mängd vätska. Det måste kompensera för hela träningen.5. När du är sjuk. Under bör ökas sjukdom mängd vatten, kommer det att bidra till en snabbare eliminering av toxiner.
6. när trötthet. Läkarna tror att trötthet är ett av symptomen på vattenunderskott.
Du kommer också att bli intressant att läsa, Vad är genetisk kompatibilitet med din favorit?
