Postpartum depression syndrom är ett mycket vanligt problem bland unga mödrar.
Enligt statistiken lider 40% till 75% av mödrarna i världen av postpartum i världen depression, och dess utseende påverkas av den allmänna situationen i landet, vilket genererar ytterligare stress under graviditeten. Uppenbarligen är det ännu inte särskilt gynnsamt för medborgarna i de flesta länder.
Depression kan också påverkas av samhället och sociala nätverk, som dikterar en ung mamma hur man ska uppfostra barn. För att inte ge efter för ett mindre humör, var noga med att använda följande tips.
Tillbringa tid utomhus
Frisk luft påskyndar syreflödet till hjärnan. Det i sin tur hjälper till att ladda kroppen med positiva känslor. Ingenting hindrar dig från att gå en promenad med din baby oftare istället för att gunga honom hemma.Chatta med dina flickvänner
Kommunikation och socialisering är en kraftfull drivkraft för alla mammor att inte ge efter för ett mindre humör. Kom ihåg denna formulering och genomför den. Bjud in dina vänner till fester och ha en helg tillsammans över en kopp kaffe.
Tappa inte kontakten med din man
Inklusive intim. Efter födseln måste det gå en viss tid innan du börjar uppleva fysisk lust. Det här är normalt. Men det är viktigt att inte köra din passion, utan att hålla elden på regelbundet.
Återkallelse
- Varför kryper barn bakåt
- Du har ett giftigt förhållande: TOP-4 huvudtecken
- Förlossningen började hemma: vad ska man göra först
