Kost på barnmat: fördelar, nackdelar och en provmeny

Många föräldrar försöker ge barnet maximalt äta nyttigt, men deras kost är inte så försiktig. Följaktligen antyder beslutet om hur man går ner i vikt själv: det räcker bara att äta detsamma som barnet.

Kosten är också bra genom att du inte behöver laga några rätter åt dig separat. Och barnet kommer att inspireras att äta detsamma som mamman.

Vilka är fördelarna med en diet för barnmat:

• om du köper färdig potatismos i burkar behöver du inte laga något och diska
• 1 burk - 1 portion, du behöver inte räkna dess vikt, volym och kaloriinnehåll
• diet med lågt kaloriinnehåll är det osannolikt att övermatande barnmat fungerar om du inte lutar dig på fruktpuré
• vikten försvinner snabbt
• ett minimum av tillsatser, konserveringsmedel, salt och socker i barnmat
• barnmat kompletteras ofta med vitaminer och mineraler.

Vilka är nackdelarna med en diet för barnmat:

• barns grönsaker och köttpuréer är helt enkelt inte goda för de flesta vuxna
• barnmat i burkar är inte billigt
• förlust av energi och konstant hunger är möjlig på grund av en kraftig minskning av kaloriintaget
• hunger har en hög risk att förlora din kost
• kosten är kontraindicerad för gravida kvinnor, ammande kvinnor, personer efter operation, med betydande fysisk och mental stress, med sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Det är värt att notera att en ekonomisk diet på barnmat inte kommer att vara mindre effektiv: om ditt barn inte äter från burkar och vanlig mat, men puré - äta sedan samma och i ungefär samma kvantiteter (du kan inte piska puré). Till exempel samma ostmassa på morgonen, soppa på eftermiddagen, en banan till mellanmål och mjölkgröt på kvällen. Tyngden kommer definitivt att försvinna.

Men tillbaka till alternativet med barnmat från burkar.

Ett exempel på en dietmeny för barnmat för dagen:

• 1: a frukost: 1 låda ostmassa, 1 burk fruktpuré, grönt te
• 2: a frukost: antingen 1 ostmassa eller 1 burk fruktpuré
• Lunch: 1 burk kött eller fiskpuré med grönsaker, juice
• Eftermiddagsmat: 1 ostmassa, te, 2 babykakor, sockerfritt te
• 1: a middagen: 1 ostmassa, 1 grönsakspuré, 1 fruktpuré, te
• 2: a middagen (om du är mycket hungrig): 1 burk grönsakspuré, grönt te.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa:

• Försök inte upprepa: Celebrity Extreme Diets
• 3 enklaste dieter för dem som hatar dieter
• Hur man äter 1500 kcal per dag - meny i en vecka