Miljontals barn och vuxna föredrar för frukostflingor med mjölk. Under lång tid trodde man kombinationen av ljus och hälsosam mat, och en perfekt frukost. Emellertid har senare studier slagit forskarna själva
Forskare från Stanford University har genomfört en studie som visade att den ideala anses av många, frukost katastrofalt ökar blodsockerhalten.
Indikatorer av blodsocker i varje människas ändras under dagen. Det beror på många faktorer, bland annat graden av fysisk aktivitet, kaloriintag, konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel och så vidare.
Forskare har funnit att friska människor utsätts för kraftiga toppar i blodsockret under hela dagen, om du äter till frukost cornflakes med mjölk. Och socker ökningar i användningen av flingorna var mycket starkare än till och med en jordnötssmör smörgås.
Hur är det, trots allt spannmål anses mycket bra för hälsan eftersom de innehåller vitaminer, mineraler och fibrer.
Och detta är sant, men i majsflingor för att förbättra smaken läggs till antalet socker, även hos personer med utmärkta indikatorer för hälsa av sockertoppar är mycket väsentligt.
Hopp i blodsocker hotar hälsan och farliga inte bara metabola sjukdomar, men också det faktum att efter en kraftig nedgång i blodsocker orsakar svåra hungerkänslor som gör magert på mat och gå upp i vikt.
Du kommer att vara intresserade av att veta, vid vilken ålder män och kvinnor ändrar ofta
