Diy "Anthill" diet: instruktioner steg för steg

Då har ett dietrecept bråttom för att hjälpa dig. kaka"Myrstack". Ät hälsosamt och behåll din figur.

Du kommer behöva:

• 1 kycklingägg
• 100 g gräddfil med låg fetthalt
• 4 msk fullkornsmjöl
• 0,5 tsk bakpulver
• 1 g sötningsmedel 

För grädden:

• 150 g mjuk keso
• 5 msk mjölk
• 1 msk kakao pulver
• 1 msk flytande älskling 
  

Tillagningsmetod:

1. Bryt ett ägg i en skål, tillsätt gräddfil och blanda väl.
2. Tillsätt mjöl och bakpulver, sötningsmedel, blanda allt igen tills det är jämnt.
3. Häll degen i en lång mugg och mikrovågsugn i 3 minuter.
4. Kexet stiger bra och bakar.
5. Lägg den åt sidan för att svalna, ta sedan bort den från muggen och skär den i små kuber.
6. Medan kakans botten svalnar förbereder du grädden.
7. För grädden, kombinera mjuk keso, mjölk, kakao och honung.
8. Vispa den med en mixer för att göra grädden lätt och fluffig.
9. Rör ihop kakorna och grädden i en skål.
instagram viewer
10. Täck en djup platta med plastfolie och lägg ut hela den resulterande massan. .
11. Kyl i flera timmar.
12. Vänd sedan plattan och lägg ut kakan.
13. Filmen måste tas bort.
    

Råd

Gräddfil kan ersättas med yoghurt efter smak.

Återkallelse

• Diet apple strudel i pitabröd: recept steg för steg
• Fruktpannkakorullar: recept steg för steg
• Klassiskt gourmetkyl: recept steg för steg