Kan jag dricka med måltiderna?

Olga Chekulaeva, nutritionist vid European Medical Center, berättade om ny vetenskaplig forskning om användningen av vatten medan du äter eller efter.

Tyvärr finns det inget samförstånd, forskare argumenterar fortfarande, men de är bara överens om en sak, en person ska känna sig bekväm när man äter. Om han känner sig törstig är det verkligen inte nödvändigt att dricka vatten i princip först efter måltiden.

Näringsläkaren konstaterade att det är viktigt för kroppen att få ungefär samma mängd vatten hela dagen, till exempel 100 ml varannan timme.

Förbud och begränsningar av en sådan plan skadar bara. Det finns ingen vetenskaplig grund för skadan av att äta mat med vatten.

Specialisten rekommenderade att fokusera på mängden vatten du dricker, se till att det finns minst 30 ml vätska per 1 kg kroppsvikt.

Återkallelse

• experterna berättade hur man bär högklackade skor.
instagram viewer
• kvinna med koronavirus födde tvillingar med lunginflammation.
• läkare har nämnt ett enkelt sätt att hålla hjärtat friskt.