Livsmedel som dödar din libido

Det är viktigt att komma ihåg att livsmedel inte fungerar för att öka eller minska libido omedelbart. Därför är det bättre att tänka på din kost och dess effekt på sexuell lust i förväg.

Vilka livsmedel ska uteslutas från menyn så att de inte minskar libido

1. Alkohol

Å ena sidan kan det frigöras, men med en minimal "byst" (mer än 2 glas vin) börjar du somna och blodet upphör att flyta intensivt till könsorganen.

2. Sojabönor och baljväxter

De kan minska testosteron - en stor mängd fytoöstrogener är skyldiga för allt.

3. Ljuv

Sockerhaltiga livsmedel orsakar spikar i blodsockret, följt av en minskning av energi, humör och testosteronnivåer.

4. Salt och rökt mat

Det sänker också testosteronproduktionen och påverkar också hjärt-kärlsystemet negativt.

5. Jästprodukter

Detta inkluderar bakverk, kvass och öl. Förutom den obehagliga känslan av jäsning i buken, minskar de också produktionen av essentiella hormoner.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa:

• Vad är den dagliga fruktfrekvensen och varför du inte ska överskrida den
• Att sluta socker är enkelt: bara 5 enkla steg
• 5 faror med sockerfria drycker