Ibland hjälper inte kost och motion dig att bli av med magefett. Tyngden är borta, men du får inte önskad form ...
Enligt nutritionists, att bli av med fett genom mage det kommer att bli snabbare om du justerar din kost!
Bananer
Välj frukter som ännu inte är helt mogna.Du får både mycket fiber och kalium, vilket begränsar natrium (hjälper till att undvika svullnad och ökar ämnesomsättningen).
Citrus
Citrusfrukter anses vara en källa till C-vitamin, vilket påskyndar fettmetabolismen och tar bort överflöd från kroppen.
Forskare i Arizona har visat att äta apelsiner kan hjälpa dig att bränna upp till 20% mer överflödigt fett under träning.
grekisk yoghurt
Genom att konsumera det kan du stabilisera dina insulinnivåer! Låga nivåer av detta hormon hjälper dig att gå ner i vikt snabbare.Återkallelse
- NIVEA Universal Cream: en budgetlösning för hela familjen.
- Komarovsky berättade om det är möjligt att få koronavirus genom frukt.
- vilka vitaminer hjälper huden och håret i kallt väder?
