Entreprenör och bloggare Benjamin Hardy berättade hur en modern kvinna kan planera sin morgon.
Sov mer än 7 timmar
American National Challenge Fund sömn rapporterar att personer som får tillräckligt med sömn förbättrar sina kognitiva förmågor, minskar inflammation i kroppen, stress och risken för depression.Vakna när du lovade dig själv
Som Ralph Waldo Emerson sa är nyckeln till framgång självförtroende.
Kan vi verkligen lita på oss själva om vi stänger av larmet och vänder på andra sidan?
Ändra din omgivning
För att vakna snabbare, gå ut på gården eller balkongen.En förändring av landskapet ger energi och syre fräschar upp tankarna.
Skriv ner dina mål för dagen
Morgon är den perfekta tiden att planera din dag.
Så idag måste du ta ditt barn till dagis, shoppa, hämta en beställning på postkontoret, vad mer?
Ta hand om dig själv
Har du glömt morgonövningarna? Du kan till och med träna i ditt sovrum, även i sängen! Om du hemma inte hittar 10 minuter för dig själv, kan en promenad till busshållplatsen bli en kostnad. Rörelsen kommer att muntra upp dig snabbt!Återkallelse
- Ukrainska skolbarn åker på semester på grund av koronavirus.
- hur man ordnar belysning ordentligt i studentrummet?
- i Nikolaev sattes skolbarn i karantän den första dagen.
