Vad man ska laga när man går ner i vikt: havrekakor

Det viktigaste är att ägna lite uppmärksamhet åt din diet mat och lägg till hälsosamma sötsaker till den.

Ingredienser:

• extra havreflingor - 500 g;
• kefir - 200 ml;
• en blandning av nötter med torkad frukt - ett halvt glas;
• honung - 60 ml;
• vanillin, kanel.

Tillagningsmetod:

1. Ofta kan dessa desserter göras genom att tillsätta havregryn.
2.  Häll flingorna med kefir.
3.  Lämna dem på i en timme.
4. Använd extra havregryn, men snabbkokande flingor fungerar inte för dig.
5. Tillsätt torkad frukt med krossade nötter och honung.
6. Blanda dem ordentligt.
7. Tillsätt sedan vanilj och kanel.
8. Rulla ut degen till små bollar.
9. Platta sedan. Du borde ha en rund kaka.
10. Lägg den på ett bakplåt fodrat med pergamentpapper.
11. Förvärm ugnen till 180 grader.
12. Sätt sedan på formen i 25-30 minuter.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa,

• Vad man ska laga mat gå ner i vikt på en diet: keso soufflé med äpplen
instagram viewer
• Vad man ska laga för att gå ner i vikt på en diet: jordgubbsgodis
• Vad man ska laga när man går ner i vikt på en diet: kefirpudding