Mardrömmar hos ett barn är den första klockan att något är fel med hans kropp.
Atmosfär av komfort
Försök skapa en atmosfär av värme och komfort runt barnet. Trots allt är drömmar en projektion av barnets psyke i förhållande till situationen omkring honom. Gräla inte med din man framför barnet. Försök att lämna uppgörelsen bakom hans ögon. Tillåt att använda prylar endast under dagtid. På kvällarna är det bättre att lära honom att rita eller läsa. Forskare har bevisat att regelbunden och överdriven tid att spela dataspel är fylld med mardrömmar. Detta beror på att datorspel ofta inte är utformade för barnets ålder.
Byggläge
Mardrömmar uppstår också från en systemisk drift till sömn. Detta beror på bristen på en kompetent diet. För barn i åldern 4-5 år är en sömnhastighet på 12 timmar karakteristisk. Dessutom bör en timme tilldelas för sömn på dagtid. Från 6 till 10 år ska ett barn sova minst 9-10 timmar om dagen.Rätt näring
Anledningen till mardrömmar kan också vara tung mat som barnet äter på natten före sänggåendet. Om barnet är hungrigt före sänggåendet, ge honom kefir med tidningskakor eller keso några timmar före honom.
Lugnande avkok
För att lugna ditt barns nervsystem, försök ge honom varma växtbaserade tinkturer. Det kan till exempel vara örter av citronmeliss, kamomill eller ringblomma.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- 5 sätt att bli av med konstant trötthet och sömnighet
- Att sova i ett varmt rum är skadligt för människors hälsa
- 5 sätt att förbättra din sömn
