Torkade frukter
Om du vill unna dig en söt tand, köp några gram torkad frukt. Om du inte gillar dadlar, köp katrinplommon eller torkade aprikoser. Var bara försiktig så att du inte äter mer än 40 gram per dag.
Choklad
Vi pratar om svart naturlig choklad utan tillsatser. Sådan choklad hjälper till att skydda hjärtmuskeln, så det är inte för ingenting som läkare rekommenderar att du äter flera skivor om dagen - så att du inte skadar din kropp.
Chokladgodis
Vi pratar om godis med mörk choklad och fyllda med torkad frukt eller färsk frukt. Ät bara inte mer än ett par godisar i veckan.
istockphoto.com
Marshmallow
Marshmallow och klistra - hälsosam mat som innehåller vitaminer och järn, men du bör inte missbruka sådana hälsosamma sötsaker.
Marmelad
När du köper marmelad, läs noga kompositionen så att den inte stöter på en produkt som innehåller 100% socker. Det är bäst att välja naturlig marmelad utan tillsatser eller skadliga ingredienser.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- vilket är mer användbart - torkade aprikoser eller katrinplommon?
- torkad frukt: nytta eller skada?
- vi förbereder bovetebröd.
