Att lära ett barn att äta rätt är en annan utmaning för föräldrarna.
Fresta inte ett barn
Nästan alla fabrikstillverkade produkter innehåller socker. För att inte medvetet väcka barnets intresse för fyllda kakor, köp bara inte sådana produkter i stormarknader. Försök att göra hälsosamma kakor hemma istället.
Ge ditt barn ett val
Du bör inte tvinga ditt barn att äta det han inte gillar. Om ett barn vill ha godis och du ger honom soppa, var säker: han kommer att hitta en källa av godis på sidan. Och det är inte ett faktum att det kommer att vara det mest användbara. Ge ditt barn ett val (eller åtminstone en illusion). Välj till exempel i förväg maten du kan erbjuda honom. Till exempel en hälsosam bar, en banan eller en limpa honung. Denna mängd olika alternativ kan inte bara placera ditt barn för en gratis måltid utan också stärka bandet med dig.Tvinga inte till att avsluta
Denna vana med tider med knapphet bör överges först. Moderna barnpsykologer rekommenderar att man ger barnet mer mat än han borde äta. Och gå inte in i hysteri om skålen inte längre klättrar in i barnet. Det viktigaste är att se till att barnet inte har möjlighet, på en halvtimme, gå till kylskåpet och fyll magen med en söt rulle. Förklara korrekt för ditt barn att han kan äta antingen nu eller i morgon till frukost. På så sätt minimerar du dessa snacks.
Påminn mig
- 5 livsmedel som bränner ditt fett
- Antistressmat: vilka livsmedel som kan hjälpa dig att förbättra ditt humör
- 4 rätter alla barn hatar
