Föräldrar bör planera sitt barns kost ordentligt för att undvika framtida hälsoproblem. Vi rekommenderar att du undantar följande livsmedel från barnens diet.
Juicen
Många människor tror att juice mycket användbart för barnmat. Även juicer märkta "färskpressad" förlorar en betydande del av sin smak under bearbetningen. Istället för juice är det bättre att ge barn frukt som inte bara innehåller vitaminer utan också hälsosamma fibrer som inte finns i juicer.
Yoghurt
Yoghurt - ett mycket användbart probiotikum som innehåller kalcium, kalium, vitamin B6 och magnesium. Men idag lägger många tillverkare socker till yoghurt så att det smakar bättre. Därför rekommenderar vi att du väljer vanlig yoghurt utan sötningsmedel. Det bästa sötningsmedlet för yoghurt är honung.
Flingor
Många spannmålsproducenter hävdar att deras produkt är bra för barn, men i verkligheten innehåller den mycket socker och tillsatser. Bättre att stå upp tidigt och laga vanligt havregryn. Detta är både användbart och billigt!
istockphoto.com
Kycklingklumpar
Om dina barn älskar nuggets är det bäst att laga dem hemma. Det är inte svårt att göra detta: du måste skära kycklingköttet i remsor, doppa det i ett slagen ägg med en nypa salt, rulla i brödsmulor och baka i ugnen.
Snabbnudlar och pasta
Dessa tidsbesparingar och pengar kan leda till hälsoproblem. Dessa livsmedel är höga i kolesterol, höga i socker och imponerande i ftalater.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- hälsosam mat som är skadlig: TOP-3-produkter som stör viktminskningen
- vilka skadliga produkter är egentligen inte så skadliga;
- 4 livsmedel som är skadliga att äta kallt.
