Vi tar reda på hur du kan förbättra din hälsa för att inte bli offer för det nya COVID 19-viruset.
Tvätta händerna ofta
Läkare hävdar det coronavirus - smutsiga händer sjukdom. Lär dig därför att tvätta händerna när det är möjligt och gör det i minst 30 sekunder i tid.
Rör inte ditt ansikte
Coronavirus överförs av luftburna droppar, är det vanligaste sättet för infektion genom slemhinnor. Det är enkelt - du måste bara kontakta en sjuk person och skrapa i ögonen, näsan eller munnen. Därför rekommenderar vi att du inte rör vid ansiktet, särskilt inte när du är utomhus.
Använd desinfektionsmedel
Om det inte finns tvål eller vatten att tvätta händerna, använd en desinfektionsmedel. Detta hjälper dig att minimera risken för exponering för infektion.
istockphoto.com
Behandla ytor
Glöm inte att rengöra telefonen, tangentbordet, musen och andra föremål. Ventilera området oftare och bibehålla optimal luftfuktighet.
Använd masker korrekt
Ta på mask endast med rena händer. Rör inte vid det medan du bär det och tvätta händerna efter att du har hanterat en begagnad mask.
Stärka ditt immunförsvar
Försök att äta så många frukter och grönsaker som möjligt, glöm det diet.
Håll dig på avstånd
Vi råder dig att hålla ett avstånd på en meter eller mer, särskilt människor i närheten som nyser eller hostar, undvik att skaka hand och kyssa på kinden.
Du kommer att vara intresserad av att veta:
- Topp 5 barns hälsofaktorer du borde veta
- 7 enkla sätt att skydda dig mot koronavirus;
- Är coronavirus farligt för gravida kvinnor?
