Sluta - idag pratar vi om Produkter, vilket inte bara hjälper dig att inte få på kvällen, men också hjälper dig att gå ner några kilo.
Vit fisk
Fisk har en mycket låg procentandel fett, men det finns mycket användbart protein. För en sen middag, välj sorters mager fett - torsk, gädda, kummel.
Mjölk
Varm mjölk är en klassiker sedan barndomen. Endast utan kakor. Förutom att den innehåller mycket protein innehåller mjölk tryptofan, en lugnande aminosyra som främjar sund sömn. Och ju bättre du sover, desto lägre är risken att nästa dag vill du fylla på energireserver med hjälp av söt och fett.Stewed grönsaker
Efter bearbetning är fibern i grönsaker mycket lättare för kroppen att absorbera. Bäst att koka och gryta grönsaker till middag. De tar inte bara bort gifter från kroppen utan hjälper dig också att känna lätthet inuti.
Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- Onkologen namngav den huvudprodukt som orsakar cancer
- Det är möjligt att förbättra synen: TOP-3 huvudprodukter
- 5 livsmedel för gemensam hälsa
