Sluta besöka sociala medier
Vi vet alla hur du bara går till en väns berättelse för att se, och på ett par minuter köper du redan ett online-viktminskningsmaraton!
Sätt dig själv gränser: oavsett hur mycket du vill sitta på sociala nätverk, begränsa tiden på dem och besöksfrekvensen. Ställ in en timer och titta bara på det mest nödvändiga och intressanta.
Gör en att göra-lista hemma
Vi jobbar också på jobbet: vi funderar på hur man hämtar barnet från förskolan, vad man ska laga mat, när man ska köpa flygbiljetter till föräldrar etc. Alla dessa frågor distraherar oss från vårt arbete. Lär dig därför att förbereda listor över arbetsuppgifter på kvällen och komplettera dem på morgonen. Du sparar minst en timme!
Sluta prata i telefon med dina flickvänner
Om du vill ha allt upprätthålla på jobbet är det tabu att prata under arbetstiden! Detsamma gäller ljudmeddelanden i memmeners.
istockphoto.com
Börja din arbetsdag i tid
Lära sig disciplin sätt dig ner på arbetsplatsen i tid och omedelbart gå ner i arbetsfrågor. Spara kaffe och samtal med kollegor för senare.
Sitt inte runt
Medan du går till lunch, ladda ner viktiga arkiv. När du skriver ut ditt dokument väljer du 2-3 små uppgifter och arbetar med dem. På så sätt slappnar din hjärna inte av och din Uppmärksamhet alltid fokuserat på frågor och deras lösning.
Du kommer att vara intresserad av att veta 5 livshackar som ser galen ut, men de fungerar
