Då är det dags att rikta din uppmärksamhet på dessa Produkter.
Kött
Kött med låg fetthalt och kost av kalkon, kanin och kalv är en källa till protein, järn, zink, vitamin B2 och B6. Samtidigt är järn i kött i en lättsmält form. Det är bäst att ånga, koka eller simma kött. Viktigt: före 3 år är det bättre att inte vänja ditt barn med köttbuljong.
Ägg
Ägg innehåller vitamin A, D, B2. Vid 2 år bör barnet äta 2-3 ägg per vecka. Det är dock viktigt att lägga till här att ägg endast bör prioriteras av hemma ursprung. Det är bäst att välja dem på öppna marknader.
Äpplen
Äpplen innehåller pektin, vilket hjälper till att eliminera skadliga ämnen som bly och arsenik från kroppen. Äpplen innehåller också äpple- och vinsyra, som hjälper matsmältningen, medan vitamin C och järn stärker immunförsvaret och hjälper till att upprätthålla en konstant blodsockernivå. Och äpplen är också en utmärkt tränare för barns tänder och tandkött.Du kommer också att vara intresserad av att läsa,
- TOPP 5 livsmedel som är förbjudna att äta under graviditeten
- Stärka hälsan: TOPP 5 livsmedel för sköldkörteln
- 5 trendiga produkter vi slösar bort pengar på
