Vi brukade tro att spannmål och spannmål inte skadar vår figur, men det finns ett undantag från denna regel, konstaterade läkarna.
Forskare har bevisat det gröt, som så ofta rekommenderas att konsumeras under kosten, skadar faktiskt vår figur!
Kvinnor som regelbundet konsumerar produkten står inför svår och långsam viktminskning.
Detta gäller särskilt omedelbar havregryn, som är berikad med socker och andra skadliga tillsatser.
Orsaken till ytterligare hälsoskador ligger i fytinsyra, det stör absorptionen av järn och kalcium, leder till matsmältningsproblem och på lång sikt på grund av brist på järn respektive kalcium till anemi och osteoporos.Experter noterar att havregryn är kategoriskt inte lämplig för frukost, den har låg proteinhalt, så uppvaknandet är långsammare. Om du fortfarande vill äta havregryn under din diet, är det bättre att lämna det till lunch och lägga till proteinrika livsmedel (keso, äggröra, ost) i skålen.
Återkallelse
- Komarovsky utnämndes till den mest användbara gröt för ett barn.
- hälsosam frukost: pepparkakorhavrecept.
- du behöver veta: de fördelaktiga egenskaperna och skadan av semolina.
