På dagen för barnets födelse, varje kvinna får en present - bröstmjölk. Moms som hade att föda sina barn bröstmjölksersättning, avund mödrar till spädbarn. Bröstmjölk är alltid redo och gratis. Och flaskan är inte nödvändigt. En annan sak som vi måste ompröva sin egen meny efter förlossningen.
Men runt kraftmatnings mödrar, det finns många populära myter.
Ledare Kolobok.ua Det kommer att hjälpa dig att avslöja de 7 mest populära missuppfattningar om kosten för ammande mödrar och njuta framgångsrik "mejeri historia."
Myt 1: ammande mödrar behöver dricka mjölk
Det verkar som om allt är logiskt: du matar mjölken, då måste dricka mjölk. I själva verket är det en myt. Helmjölk är säkert bra, men samtidigt kan orsaka problem med barnet i magen. På grund av brist på enzymer som bryter ner protein hela komjölk eller getmjölk kan smulor vara allergisk.
Vad göra? Kock gröt med mjölk och vatten i ett förhållande av 1: 1, dricka hemlagad yoghurt, yoghurt, kefir.
Myt 2: den ammande modern ska sitta på en strikt diet
Det händer. Ammande mor efter förlossningen experiment: Vad händer om jag äter en bit av "detta"? Och äta - och choklad, kakor och rökt korv. Barnet är ingen reaktion? Så kan du låta en annan bit, och en annan, och en annan... tills du får en anständig del av "misstänkta" produkter. Och en "perfekt" dag på ungen förefaller kliande utslag, svullnad i buken (detta är också en reaktion!), Och min mor, naturligtvis, måste sitta på vattnet och havregryn.
Det är bättre att ha små delar av den mat du regelbundet förbereda dig under graviditeten - barnet i hennes "försökte" genom blodet fortfarande i livmodern. Och skivor av mandarin och en bit kokt fisk som fanns i din vanliga menyn innan leverans, bara inte skadar barnet.
Men vilka livsmedel bör begränsas till ett minimum - så det är rostade, saltade "godsaker" och någon form av snabbmat. Som de säger, från synden bort ...
Myt 3: den ammande modern bör äta för två
Och varför? Kvinnor under graviditet ökar livmodern, snarare än magen, och en normal del av livsmedel bör vara tillräcklig. En annan sak är att mamma är önskvärt att ha oftare, så det totala antalet kalorier kommer att öka med 400-500 kalorier. Och resten bör se till att maten på tallriken var utsökt, rikliga och hjälpsam.
Myt 4: Det är nödvändigt att dricka mycket, så det fanns tillräckligt med mjölk
En annan myt av en serie av "en mormor sa." Inte behöver dricka med våld, kroppen själv kommer att berätta när den behöver en ny bit av rent vatten på flaska utan gas, te eller kompott.
Daglig norm av vätska i de första sex månaderna av amning 2,2,5 l per dag baserat soppor, mjölkdrycker. När crumb i 6 månader gradvis fortsätter att locka är vätskehastigheten minskas till 1,5-2 liter.
Myt 5: under amning inte söt och stärkelserik mat
Vanligtvis denna myt med hjälp av mammor som vill så snabbt som möjligt för att gå ner i vikt efter förlossningen. En del av myten motsvarar sanningen: brute force med kakor, bakelser, kakor inte gynna någon mamma eller matsmältnings smulor. Men vissa sötsaker (utan konserveringsmedel, färgämnen och smakämnen) och torkad bröd, bagels skadar inte figuren.
Myt 6: amning inte kan äta kål, svart bröd och bönor
Låt oss enas: från min moders bröst inte spilla bitar av mat som hon åt. Mjölk som produceras från blod lymfa ammande mödrar, så vilken typ av reaktion på produkter är min mor, så att du kan vänta på smulor. Och om svampiga bönor eller äter rå vitkål, garanterat gasbildning.
Vad göra? Matlagning kål kokt och bakade formen, den första vattenavlopp under tillagningen bönor och ärter. Och kontrollera hur pipsqueak svara på denna mat.
Myt 7: under amning kan inte äta lök och vitlök
Man tror att på grund av dessa mjölkprodukter förvärva en obehaglig smak och Crumb överge mjölk. Ingenting av det slag, och det har visat sig vara en mängd olika experiment som genomfördes, och inhemska och utländska läkare. 2-3 vitlöksklyftor eller en liten lök, ätit sin mor, inte påverkar aptiten av barnet.
upptäck också vissa sötsaker har råd med en ammande mamma.
