Du kommer att bli förvånad: TOP-3 livsmedel som fördubblar ditt kolesterol

Det är dags att ta reda på vilken typ av fara livsmedel som vanligt för vår kost gömmer sig i sig själva. näring.

Lätta kolhydrater

Vitt ris, vitt bröd och pasta utan durum är de vanligaste exemplen på lätta kolhydrater. Regelbunden konsumtion av sådana livsmedel ökar risken för att utveckla problem med kolesterolnivåerna i blodet.

Kokosolja

Det kom som en överraskning även för oss. Ja, som en kosmetisk produkt är det en underbar komponent i kampen för skönhet. Men definitivt inte för konsumtion med mat. Det visar sig att kokosnötolja innehåller för mycket mättat fett och därför har förmågan att höja dåliga kolesterolnivåer. Så om du bryr dig om din hjärthälsa är det bättre att föredra olivolja.

Frukostflingor

Är du ofta lat för att laga långsamma kolhydrater eller koka ägg? Men din favoritmüsli och mjölkdränkta spannmål anses vara en av de mest skadliga och värdelösa frukostarna. För det första är frukostflingor raffinerade kolhydrater som inte innehåller fiber och kostfiber som är nödvändiga för kroppen. Och för det andra innehåller de ofta mycket socker och stärkelse, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och också ökar nivån av farligt kolesterol.

Du kommer också att vara intresserad av att läsa,

• Mörka cirklar under ögonen: 3 produkter som tar bort dem på kvällen
• Livsmedel som inte ska läggas i en mixer
• Att äta på natten är farligt för hjärtat - forskarnas resultat