Under graviditeten sker depression i ett litet antal kvinnor.
I vissa fall är det samlade resultatet av faktorer som inte är gravid, andra som direkt orsakas av det givna tillståndet.
Ytterligare fysiska och psykiska påfrestningar av graviditeten är ansvariga för uppkomsten av perioder av akut eller måttlig depression, speciellt hos gravida kvinnor med ekonomiska, familjeproblem eller hälsoproblem, benägna att premenstruella eller psykiska störningar, liksom benägna att plötsliga förändringar humör.
För tillstånd av depression under graviditeten kännetecknas av känslor av tomhet, sorg och depression som åtföljs av konstant trötthet, sömnsvårigheter, aptitlöshet, eller omvänt, överdriven aptit, oförmåga att fatta beslut och likgiltighet till normala fritidsintressen.
Depression sällan "passerar" utan behandling. Detta tillstånd kan inte ignoreras, eftersom det kan utvecklas och skapa en verklig fara för din hälsa, och - i fråga om graviditet - för hälsan hos barnet.
Det är viktigt att komma ihåg att depression under graviditeten - detta är inte en vice; Det orsakas av en kemisk obalans som påverkar humör, precis som diabetes orsakas av en kemisk obalans som påverkar kroppens förmåga att absorbera socker.
Konfidentiell samtal med läkare eller män på förståelse för detta tillstånd kan vara avgörande steg på vägen till återhämtning. Om du tror att du är deprimerad, eller om symptomen som anges ovan observeras dig över en vecka, prata med din partner eller läkare.
Om du övervinnas genom ilska eller andra negativa känslor, är det rekommenderat att stänka dem på något livlöst föremål såsom en kudde. Adrenalin förbereder dig för svar av "kamp", men samhället säger att ett sådant beteende är oacceptabelt.
Ju längre du undertrycka dina känslor, desto större stress i sig är utsatt, så det är mycket användbart för att ta bort aggression när på livlösa makt. Povizzhat eller ropa med hög röst, så illa. Det lugnar och stärker, även om det inte alltid lätt att hitta en avskild plats där de kunde göra så utan att väcka uppmärksamhet.
Som avslappningsövningar med hjälp av andningsövningar, massage, varma bad. Dessa verktyg hjälper dig att få sova och sova är känt för att vara ett viktigt vapen i kampen mot stress och depression.
