Överraskande nog kan även hälsosamma livsmedel förvärra ditt tillstånd med ARVI.
När du har en förkylning, är det bättre att inte belasta kroppen med tung mat och fokusera på en riklig varm dryck. 
Men det är också värt att komma ihåg att även hälsosamma och hälsosamma livsmedel kan hindra din snabba återhämtning.
Broccoli
Broccoli innehåller inte bara många vitaminer, inklusive A och C, men också mycket fiber. Men hennes oranism är svår att smälta.
För att inte slösa energi på fiber, åtminstone 3-4 dagar, vid sjukdomens topp, äta grönsaker och frukt utan skal.Nötter
Nötter innehåller mycket omättat fett. De är användbara, har en utmärkt effekt på hud, hår och naglar, men stör kampen mot SARS.
Kroppen spenderar mycket energi på att assimilera och bearbeta fetter. Först är det bättre att behålla det, speciellt när temperaturen stiger.
Spenat och citrus
Dessa livsmedel ökar produktionen av histamin. I stora mängder orsakar det allergier.
Även om du inte är en allergisk person och det inte manifesterar sig i tanken på utslag och andra symtom, kommer organismen att få en extra börda i form av en kamp mot detta problem också.Du kommer också att vara intresserad av att veta:
- 5 livsmedel för gemensam hälsa
- 4 livsmedel som är skadliga att äta kallt
- näringsregler för kvinnor över 40 år
