Inget bröd och choklad: hemligheterna för koreanska kvinnors slankhet

Mat

Traditionell koreansk mat är mager. Rätter ångas vanligtvis med lite olja. Grönsaker och köttet försvinner i sin egen juice. Mjölk är gjord av bananer och ris, och det finns inget fett i den. Koreaner äter inte bröd, de producerar helt enkelt inte det.

Drinkarna

Drick mer om du vill gå ner i vikt vatten - Koreaner rekommenderar. Vatten är bra för hudoch för din kropp. Flickor i Korea dricker inte läsk eller annat sött vatten. Om hon beställer kaffedå är det oftast en kall Americano utan socker. Latte, cappuccino och andra kaffedrycker är helt enkelt opopulära i Korea.

Sport

Koreanska kvinnor går in för sport hemma. Om de inte kan gå på gymmet sprider de yogamattan och studerar hemma med hjälp av träningsvideor från Internet.

istockphoto.com

Sötsaker

Choklad det finns praktiskt taget inget i Korea, och den som säljs har en helt annan smak än vanlig choklad. Men om du vill gå ner i vikt är det bättre att helt överge choklad - välj frukt, så det blir fler fördelar för kroppen.

Fritid

Koreaner är ett lugnt folk. Det finns många platser i Korea där du kan hyra en cykel gratis. Cykling är en integrerad del av livet, och tjejer älskar dem väldigt mycket.

Kroppsvård

Koreanska kvinnor älskar att koppla av med massage. Koreanska salonger erbjuder ett stort antal anti-celluliter massage, kroppsinpackningar och kroppsvårdstjänster.

Detox

Flera dagar i månaden rengör en koreansk kvinna sin kropp med avgiftning. Gröna grönsaker och frukter är väl lämpade för viktminskning: avokado, gurka, broccoli, spenat, gröna bönor, sallad, vitkål.

Du kommer att vara intresserad av att veta 5-stjärniga mammor som förlorade 10, 20, 50 kg