Vill du inte att svampen som verkar bli din livslånga följeslagare? Sluta sedan mata honom! Hur? Låt oss ta reda på det.
Patogena mikroorganismer attackerar som regel vår kropp under lågsäsong eller vinter. De verkar känna hur svaga vi är just nu och är mottagliga för alla slags "invasioner". På grund av bristen på dagsljus och vitaminer vid den här tiden har en person bara tid att "fånga" svampinfektioner.
Hur kan man förhindra detta? Inget nytt - vi bör tänka på vad vi äter och justera kosten.
När du bekämpar svamp är det första steget att minska ditt kolhydratintag. Och lägg till måttlig fysisk aktivitet. Allt detta kommer att hjälpa till att "lossa" kroppen, rensa den för överflödigt fett, liksom vissa oönskade invånare. Men kom ihåg - en lågkolhydratdiet bör vara tillfällig för att inte störa balansen mellan protein och fett / kolhydrater.
En diet är nödvändig om diagnosen:
- svampinfektion i huden och / eller naglarna;
- trast eller andra typer av candidiasis.
Dessutom måste du göra justeringar av din kost när du tar antibiotika (liksom vissa andra läkemedel), minskar immuniteten och vissa sjukdomar.
Förresten, vissa svampar är en del av vår kropps obligatoriska mikroflora, och det är extremt oönskat att förstöra dem, särskilt eftersom de inte orsakar några problem. Men återigen, bara till det ögonblick då immunsystemet fungerar normalt. Om kroppens skyddsfunktioner bryts, "svampar" på attacken.
Naturligtvis, i det här fallet, som i många andra, bör man inte självmedicinera. Läkaren kommer att ordinera en diet efter en omfattande undersökning, men du kan också förbättra kosten själv.
Du kommer behöva:
1. Minska konsumtionen av socker, älskling.
2. Eliminera helt konstgjorda sötningsmedel.
3. Var försiktig med att använda söta frukter (utan fanatism).
4. Var uppmärksam på jäsning av livsmedel. Vi måste antingen utesluta dem eller kraftigt begränsa dem.
5. Ta bort bakverk och öl från menyn, även om du kan lämna en rimlig mängd kvass.
6. Sluta snabbmat, som är en grogrund för svampar.
7. Minska till ett minimum livsmedel som innehåller stora mängder stärkelse (det här är potatis och andra rotfrukter, mjöl, semolina).
8. Glöm att förvara konserver.
9. Ät inte bröd (några, inklusive fullkornsprodukter) och gröt på ett tag.
10. Lämna bara de fermenterade mjölkprodukterna på menyn där det definitivt inte finns något socker.
"Vad ska man då äta?" - kommer många att fråga. Ät fisk och skaldjur med nöje, ägg och nötter, vegetabiliska oljor och färska örter, bär. Lök och vitlök, paprika (svart och röd), havtorn och lingon anses också vara "svampdödande" produkter.
Vill du veta mer om medicin? Glöm inte att stödja vår kanal i Yandex. Zen-liknande och prenumeration. Detta motiverar oss att publicera mer intressant innehåll. Du kommer också att kunna lära dig snabbt om nya publikationer.
