En gång tog jag upp problemet med låg självkänsla på min kanal. Jag var ledsen när jag läste läsarens kommentarer, många tjejer och kvinnor medgav att deras bedömning av sig själva lämnar mycket att önska. Det ställdes frågor om hur man lyfter det, om det är möjligt att göra det utan en psykolog. Naturligtvis underlättar råd från en kompetent specialist denna uppgift. Men på en gång kunde jag klara mig själv, så jag vill berätta om vad som hjälpte mig. Även nu, ibland bär jag mig i olika riktningar, men i allmänhet uppfattar jag mig själv tillräckligt och anser mig inte vara värre än andra. Och det var en tid då jag räknade med 100% säkerhet.
Helst är det bra att träna detta ämne med en psykolog, de kan dra ut många av våra dolda motiv och skäl. Ibland är det trots allt bekvämt för oss att inta en eller annan position, men vi förstår inte alltid detta. Vi uppriktigt anser oss olyckliga på grund av något, men när du gräver visar det sig att det är lättare för oss.
Tänk på varför du är bekväm på det här sättet
I vissa ögonblick är det lättare att ge upp sig själv än att göra något mot förändring. Ibland är det bra att acceptera detta faktum. Till en början är det bara att acceptera och sedan tänka på vad du kan göra åt det.
Alena anser sig vara ful och tror att det inte är meningsfullt att prova mycket, för det hjälper lite. Har råd att gå med fett hår eller inte färga de återvuxna rötterna i 3 månader. Målar inte för arbete. Hon äter för mycket på stekt potatis och hennes favorit McDonald's. Och det, det är ganska bekvämt. Du behöver inte stå upp tidigt för att få skönhet, du behöver inte förneka dig själv en god godis... Tänk om acceptera detta faktumoch bara börja göra? Behärskar smink minimum, städa upp håret? Och ta en närmare titt och förstå hdå visar det sig att allt inte är så illa med utseendet.
Mina kära kvinnor, VÅG aldrig att betrakta dig som ful!
Sluta jämföra dig själv med någon annan.
En kvinna kommer alltid att hitta någon att jämföra sig med och förlora. Men vad jag ska dölja syndar jag själv med jämna mellanrum. Det kommer alltid att finnas någon som är smartare, starkare, rikare och så vidare för de ögonblick som är viktiga för dig. I vår tid av den totala populariseringen av sociala nätverk och vackra bilder av livet är det väldigt lätt att komma in i detta träsk.
Glöm inte att det finns filter och retuschering, samt bra skott och vinklar. Att ta några bilder till bloggen, jag kan se hur det fungerar. Någonstans har jag ett mejslat ansikte och vackra ansiktsdrag, men någonstans har jag en dubbel haka och ett öga, som ett blåmärke. Vilket foto ska jag lägga upp? Tja, bakom en vacker bild av en underbar bukett från en älskad kan allt stå emot, inklusive våld i hemmet.
Psykologer rekommenderar oss att jämföra oss med oss själva. Förra året visste du ingenting annat än alfabetet och "London är huvudstaden i Storbritannien", och i år tittar du redan på filmer på engelska? Eller kanske för tre månader sedan till och med dina äggröra brände, men nu vet du hur man gör en sådan anka med sås att du kan äta dig? Sitt ner och tänk.
Det enda som jag kan notera separat här, överväga perioderna i ditt liv. Och om du går igenom svåra tider just nu, gör det inte försök att skälla dig själv för en minskning av produktiviteten eller tillfällig ledighet. Drunkna inte själv! Låt dig gå igenom det som du är mest bekväm.
Ta bort giftiga människor från ditt liv
Varför behöver du en flickvän som ständigt strävar efter att bita dig mer smärtsamt? Ibland är det mycket bra att ändra din sociala krets. Det visar sig att det inte alltid är gjort, för ibland fungerar en kollega, chef eller till och med en släkting som ett sådant skadedjur. När det är möjligt, slå tillbaka. Varje situation har sitt eget vapen, någonstans är det en ignorering, någonstans ett tufft svar. Men du måste själv förstå en punkt som hjälper dig att inte bli upprörd. Alla människor som undergräver din tro på dig själv gör det inte för att något är fel med dig, utan för deras inre problem och kackerlackor.
I mitt liv fanns en vän som maniskt ville gifta sig, men av någon anledning sprang alla män bort. Flickan var bra, ekonomisk, familj och glad. Vi är mycket mentalt vänlig tills jag träffade min framtida make. Men jag ville aldrig gifta mig och planerade inte att göra detta förrän jag var 30 år. Och sedan blev hennes dröm verklighet. Varje gång vi träffades utropade hon hur mycket jag gick ner i vikt och visste att jag hade komplex på grund av min tunnhet. Jag ska säga dig, min vikt förblev densamma. Då var jag upprörd, och då förstod jag henne och jag ville tycka synd om henne.
Flickor, älska dig själv! Prenumerera på min kanal och vidare mitt instagramkommer vi tillsammans att lära oss att acceptera oss själva och stödja varandra i denna svåra period för alla.
