Diet "Två ägg". Minskar vikten kraftigt till - 30 kg. och tar bort magefett. Ingen viktavkastning
Vad kan du laga från två kycklingägg - äggröra, äggklump, smörgås? Inget av ovanstående alternativ är lämpliga för en överviktig person: om äggröra görs i fet olja, kräver äggnoggen sötning med socker (ett snabbt kolhydrat som bidrar till fetma), och en smörgås är inte komplett utan bröd, som utvecklar mögel och träskor tarmar.
Frågan är, är det ens möjligt att äta ägg för tjocka människor? Inte möjligt, men nödvändigt! När allt kommer omkring blir motsvarande produkt kaloririk endast på grund av olika kaloriförbättringar och tillsatser. Och i ett normalt tillstånd överstiger energivärdet för ett kycklingägg sällan 90 kalorier. I normalt tillstånd betyder det kokt. Därför är till och med en fet äggula inte en ursäkt för att ge upp en av de bästa dietmatarna. Om du inte äter ett dussin ägg om dagen kan du förstöra blodproppar.
Men vi kommer att vägra lämplig volym, eftersom det traditionella dagliga ransonerna vanligtvis är uppdelat i tre måltider - frukost, lunch och middag. Därför ansluter vi en tematisk produkt till varje måltid:
• Frukost - sallad med gurkor, örter och 2 ägg;
• Lunch - sallad med tomater, lök och 2 ägg;
• Middag - en sallad med kexsmulor och 2 ägg.
Varje sallad tar inte mer än 5 minuter att förbereda eftersom ingredienserna behöver huggas, krossas och blandas. Om du inte behöver tvätta gurkor, örter, lök och tomater. Ägg måste naturligtvis kokas hårdkokt. Det är inte nödvändigt att separera äggula, för även om den finns i alla 6 ägg, så är kroppen för 3 måltider får endast 1300-1600 kalorier, förutsatt att volymen på varje portion inte överstiger 250 g. Därför rekommenderas att laga rätter i skålar och fylla dem med mager kefir. Så "Two Eggs" -dieten minskar vikten kraftigt till - 30 kg. och tar bort magefett. Ingen viktökning med absolut beroende av aktuella tre måltider om dagen.
