Hej, jag är glad att se dig på vår kanal! Det är dags att prata om ett hälsosamt salladsrecept som kommer att ha en positiv effekt på mags hälsa. Tycka om att läsa.
Det finns produkter som inte bara är användbara för matsmältningssystemet utan också kan återställa väggarna i slemhinnan.
I den här artikeln berättar vi om ett salladsrecept som innehåller ett antal ingredienser som har en gynnsam effekt på matsmältningen. Och så, låt oss komma igång ...
Men glöm inte att om du har befintliga sjukdomar måste du söka hjälp från en läkare.
Vilka livsmedel behöver vi för en hälsosam sallad?
För att få magen att "säga tack", låt oss ta en seriös inställning till valet av ingredienser.
Första produkten. Pumpa - 100 gr. Innehåller användbara spårämnen som kalcium, zink, kalium, järn, fluor och vitaminer (A, B, C, E, K).
Andra produkten. Morötter - 1 st. Innehåller en stor mängd retinol och betakaroten.
Andra användbara livsmedel:
- en halv citron;
- flytande honung (1 tesked);
- äpple (1 st.)
Hur förbereder jag en sallad som är hälsosam för mag-tarmkanalen?
Steg 1. Vi tvättar pumpa, äpple och morot under rinnande vatten. Skär sedan äpplet i långa remsor med en kniv (eller på ett grovt rivjärn).
Steg 2. Gnid morötterna och pumpan på ett fint rivjärn.
Steg 3. Pressa saften från en halv citron på hackad mat. Tillsätt en matsked honung.
Steg 4. Blanda salladen ordentligt. Hackade valnötter eller hasselnötter kan tillsättas om så önskas. Mag-hälsosam sallad är klar! Du kan njuta av smaken direkt eller presentera maträtten på festbordet.
Jag skulle vara tacksam för "tummen upp👍". Tack för uppmärksamheten.
P.S. Vilken mat är bäst att inte äta på semestern (gå till artikeln: "Produkter som är skadliga för gallblåsan")?
Läs också på kanalen:
🎯Läcker dryck: förbättra blodkärlen och "förhindra blodproppar"
🎯 Ökar vitlök risken för blodproppar?
🎯Hälsosam sallad: normalisera blodtrycket och tunna blodet
Artikeln är endast i informationssyfte och avbryter inte samråd med en specialist
