Doftande vattenmelon. Slutligen vitamin säsongen frukter och bär för immunitet är öppen! Men kan den blivande modern att njuta av smaken av vattenmelon i sin helhet, hur man väljer, hur mycket du kan äta, så det fanns ingen svullnad?
Det är ingen hemlighet att en gravid kvinna äter för två. Men vattenmelon passar långt ifrån alla blivande mödrar, särskilt som diagnosen preeklampsi, måste du vara mycket försiktig med att dra upp sin sommarmeny.
Vad användbar vitaminer vattenmelon för gravida
Vattenmelon under graviditeten - en värdefull källa för folinsyra (B9 vitamin). Tack vare bildandet sker säkra foster nervceller, som garanterar dess normala utveckling.
För framtiden för kroppen av en gravid folsyra är användbar på grund av sin förmåga att positivt påverka immunsystemet och blodbildningen. Men kom ihåg att vattenmelon i stora mängder orsakar svullnad - inte nitisk, äta långsamt.
Om du gillar vattenmelon och bröd, är det bättre att äta med vitt eller kex.
Kan jag äta vattenmelon under graviditeten / istockphoto.com
Myter och sanning om vattenmelon
Det är en missuppfattning att vattenmelon i en gravid kvinna kan svullnad! Människor hävdar alltså: vattenmelon i en hel del vätska, så det kan hända högvatten - därmed problemen i förlossning. Men detta är inte sant.
1. Välj hög kvalitet vattenmeloner. Peka på moset, plocka frukt, har ett snitt, för att undvika mögel, inte köpa omogna.
2. Äta vattenmelon skorpor 4-5, inte mer, inte överdriva det, stödd på vattenmelon, eller ödem kan inte undvikas.
Kan jag äta vattenmelon under graviditeten / istockphoto.com
3. Den verkliga överflödig vätska, överdrivet drickande provocera åderbråck, Var försiktig, ligga upp och ned, promenad efter åt vattenmelon.
Så om framtiden mamma vill äta vattenmelon, med måtta! Och det är viktigt att se till att meloner var av god kvalitet. Om de tas upp i en viss plats du, utan användning av kemikalier - utmärkt!
Även du kommer att vara intresserade att läsa följande: hur man väljer den mest utsökta vattenmelon
