Alla vet redan att jag regelbundet korrigerar andras nonsens i publikationer om hälsa.
Nu från färskt - en artikel om kaffe och benskörhet.
Killar som gillar att underbygga sina slutsatser med olika utländska publikationer har skrivit en liten artikel om kaffe och ben. Kaffe lovar inte osteoporos, och det finns inga bevis för att koffeinintag på upp till 400 milligram per dag har någon effekt på benhälsan.
Som vanligt ger dessa killar en länk till en enorm engelskspråkig recension.
Och igen har dessa killar fel. Kaffe kan utlösa osteoporos och öka risken för frakturer.
Personligen respekterar jag alltid dem som försöker underbygga sina slutsatser med vetenskapliga data. Även försöka är bra. Men sedan fick vi ett överlägg.
Om någon är intresserad kan du se nedan länken till översikten. Faktum är att själva översynen inte är offentligt tillgänglig. Vet du hur stor recensionen är? Mer än 200 sidor. På engelska. Kollegor från utlandet har vänligen gett mig tillgång till hela texten. Jag läste bara delen om ben i den. Det finns massor av exempel på osteoporos och frakturer. Det skulle också vara svårt för mig att dra en slutsats.
Lyckligtvis har specialutbildade amerikanska experter redan läst detta och många andra recensioner och gjort sina egna slutsatser. Och i en rak text uttryckte det kortfattat på en cool professionell resurs, som kallas Aktuell.
De tror att om kvinnor dricker mycket kaffe kan de ha osteoporos och öka risken för frakturer. Detta gäller särskilt för dem som har låg kalciumhalt. Mycket kaffe är mer än 330 milligram om dagen. Det kan vara så lite som 150 ml espresso. Dessutom fungerar inte te på det sättet. Det finns något annat användbart i det.
Om du vill få den mest pålitliga medicinska informationen, prenumerera på min kanal. Läs mina artiklar om relaterade ämnen och ta en titt på de utlovade länkarna: Fördelarna och skadorna med koffeinKaffe stimulerar alla reflexer - både bra och dåligaLänk till den granskningenSlutsatser från coola experter
