Hallå! Jag har varit läkare i 21 år. Jag heter Georgy Olegovich Sapego. I den här artikeln kommer jag att berätta hur du svettas mindre med en mask.
Nu är det kallare ute, men det regnar, det har blivit fuktigt och folk svettas i transport. Många människor drar och skjuter sina masker ständigt.
Här är vad som är användbart att veta
En normal mask bör vara mer än ett materialskikt. Det här är det enda sättet det håller på att snota och dregla att du hostar och spottar ut under en konversation.
Det är tydligt att det i en flerskiktsmask är lika varmt som i en jacka. Det sägs att ungefär en fjärdedel av värmeavledningen går genom huvudet. Så om du slår in ditt ansikte i ett flerskiktat bandage kan det bli varmt.
Vad ska man göra
Om solen träffar dig, välj sedan en mask av ljusa färger. Tillvägagångssättet är detsamma som med kläder. När du sitter vid fönstret på en buss kommer en svart mask att värmas upp snabbare än en vit.
Drick mycket vatten. Detta är en universell regel för överhettning.
Flytta dig bort från människor, ta av dig masken och ta en paus. I det här fallet är det viktigaste att inte nysa på andra. Om du inte kan bära en mask, flytta dig sedan bort från mängden.
När du klär dig, förvänta dig att ha på dig en mask. Hon värms upp som en separat klädsel. Så gör korrigeringen och bär färre kläder.
Masken måste bytas varje gång den blir våt. Masken är vanligtvis våt av utandad fukt, men den kan också bli blöt av svett. Det spelar ingen roll vad som gör det vått - ta med dig ett reservbyte och byt blött för att torka.
Om du gillade artikeln, gilla den och prenumerera på min kanal.
