Det kardiovaskulära systemet består av blodkärl, kapillärer och hjärtat, vilket är ett viktigt organ i detta system.
Huvudsymptom på ett fel i hjärt-kärlsystemet är stickningar och domningar i händer och fötter.
Fingrarna börjar frysa, känsligheten störs. Och allt detta kommer från det faktum att kapillärerna på dessa delar av kroppen är mycket små, eftersom våra armar och ben är i gott skick från hjärtat.
För att påskynda blodcirkulationen och hjälpa kapillärerna på armar och ben är det mycket användbart att ordna varma bad (såvida det naturligtvis inte finns några kontraindikationer).
Självmassage är också till hjälp. För att slutföra det behöver du två medelstora valnötter.
1. Placera nötterna mellan handflatorna och pressa dem så tätt som möjligt. Rulla sedan nötterna mellan dina handflator med förstärkning i ett par minuter.
2. Därefter måste du ta en mutter och rulla den över varje finger i varje hand.
3. Nu måste vi utveckla fötterna. För att göra detta, sätt en mutter under varje fot. Pressa muttern med fötterna mot golvet och rulla den i några minuter.
När du har gjort massagen måste du gnugga varje finger på foten och handen med händerna, från basen av fingret och sluta med dess spets, och inte glömma att massera mellan fingrarna.
Det kan också vara intressant:
Varför behöver du gå på skinkorna varje dag
Att rotera fötterna hjälper till med smärtor i knäet. Gymnastik som hjälper till att bekämpa artros
