Många av oss kär rolig semester med en läcker bord, läckra tilltugg och favorit godsaker. Speciellt när det är en födelsedag, nyår eller någon annan festival, som är förberedda för ett helt år. När firandet kommer vi inte kunna motstå användningen av förbjudna livsmedel året runt, magert på söt, zhirnenky, fyllda själv fara. Sallader, bakverk, grill - allt detta tunga tillräckligt med mat för vår kropp. Och ibland är det svårt att ge upp alla dessa godsaker och sedan måste betala buksmärtor, tyngd, dåsighet.
Så experter rekommenderar att under inga omständigheter gör dessa 5 saker, om du verkligen överäta! Annars kommer du att skada din matsmältning och risk avsevärt skada bilden!
Du kan inte gå till
Efter middagen, jag vill ligga ner fyllig, kanske till och med sömn. Och vänder idén i huvudet för att pokemarit minst chasochek. Det verkar bra, vad är fel eller skadligt? Men som skulle vara frestande det än kan låta, är det inte nödvändigt att gå till sängs. Om du får någon sömn efter en måltid, kan du få uppblåsthet, obehag och halsbränna. Studier visar att om en person vill ha en liten tupplur efter en måltid, bör du tillåta minst en halvtimme, och sedan gå till sängs. Förresten, det kommer att hjälpa dig att minska risken för stroke.
Du kan inte dricka te
I många familjer, så det fick den första heta bord med en massa av kalori fet mat, och sedan te med en kaka eller godis. Här är bara te rikt på tanniner, vilket bryter mot upptaget av järn. Det är därför som experter rekommenderar att inte använda denna dryck omedelbart efter en måltid. Vänta minst en timme och en avslappnade dricka te är inte nödvändigt, och det är nödvändigt att göra det också, en timme före en måltid.
Se även: Varför havregryn kan vara skadligt för frukost
Du behöver inte äta frukt
Återigen har förvånansvärt nog många länder förbjudna. När allt kommer omkring, hur gör första, andra och frukt till efterrätt? Naturligtvis i frukten är mycket användbar för mänskliga mineraler och vitaminer. Men de kan bara äta en timme efter de viktigaste måltiderna. Saken är den att i frukten innehåller stora mängder av fruktos. Och i frukt mer kalorier än grönsaker. Bara några 100 gram efter en måltid, och du kan mycket väl gå upp i vikt.
kan inte gå
Många försöker att omedelbart efter en måltid för att gå och ta en promenad. Naturligtvis kommer denna vandring gynnas om du bär den ut ungefär en halvtimme efter en måltid, men inte innan. Och du behöver gå ca 10 minuter, och inte mer. Annars riskerar magbesvär och halsbränna.
Det är omöjligt att ta en dusch
Varför? Efter människor äter, all energi och blod i kroppen skickas till magen och tarmarna. För nu kroppen behöver för att göra matsmältningen. Och om du går i duschen efter en måltid, alla trasiga. Nämligen sänder hjärnan en signal att du behöver blodflödet till extremiteterna, och respektive, är matsmältningen allvarligt försämras.
Om du inte vill få matsmältningsproblem, liksom drömmen om en vacker figur, är det bättre att inte göra dessa fem saker rätt efter en måltid. I allmänhet, den viktigaste nyckeln till den perfekta bilden - rätt kost och sport. Vi kanske borde välja bort dessa skadliga fet, kaloririka livsmedel? Allt är bara i dina händer! Med en stark önskan, kan du faktiskt få siffran dina drömmar och förhindra uppkomsten av mag-tarmsjukdomar.
Se även: Naturlig mask för håravfall
Ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
