Många känner till begreppet Groundhog Day. Ingenting imponerande händer dag efter dag: att stå upp på morgonen, jobba, hemma, sova. Och detta upprepas varje dag, i månader och år. Ibland börjar en person känna att han inte är på sin plats. För att du vill ha någon form av förändring, men rutinen suger in så mycket att det varken finns tid, energi eller önskan om någonting. Vad ska man göra?
Gå inte till ytterligheter
Om du försöker bara fly från rutinen kan du skada dig själv. Till exempel tar du, slutar jobbet och flyger på semester, fram till din dröm. Detta kan bara göras när du har ett starkt förtroende för ditt steg. Om du är osäker, skynda dig inte, annars kommer du inte att ha någonting alls. Någon försöker dränka den grå rutinen med alkohol, också ett dåligt alternativ. Och någon fortsätter att leva som han, i hopp om att någonsin kommer att förändras. Och detta är också ett dåligt alternativ. För att övervinna rutinen måste du visa uthållighet och styrka och inte bli en "liggande sten".
Spendera tid med vänner
Ibland är vänligt stöd väldigt viktigt för en person, och förresten hjälper det att hantera en tråkig rutin! Inga vänner? Det är dags att göra nya bekanta. Kollegor på jobbet, besökare på gymmet eller kaféet - det finns många alternativ, den främsta önskan är. Du bör inte vara rädd för att lämna din komfortzon, för vad är poängen med att prata om det alls när du sitter fast med en rutin? Kommunikation med vänner hjälper till att överbelasta huvudet, hälla ut allt som kokar, varva ner.
Visualisera dina drömmar
Rutin är ibland så irriterande att alla tankar handlar om det, och det finns helt enkelt ingen plats i huvudet för något trevligt. Därför kan du skapa en stor affisch för dig själv, där du kan klistra in, säg klipp från tidskrifter. Dessa klipp kommer att visualisera dina önskningar. Till exempel en bil, ett stort hus, en lycklig familj, havet etc. Häng den här affischen där du kan se den. Även om du går igenom dina irriterande dagliga sysslor kommer du att se vad du försöker!
Hitta alternativ till ditt dagliga ansvar
Om du noggrant fördelar arbete och hushållssysslor kommer du att ha ett bra schema. Och du måste göra det varje vecka, så att varje dag av dig skiljer sig från en annan. Arbetskollegor och din familj hjälper dig också med detta.
Växla mellan monotoni och avkoppling
När rutinen blir tråkig, prova det här tricket själv. Låt oss säga att du säger till dig själv att nu ska du avsluta ditt arbete och ta en kopp kaffe och en tårta, eller titta på en rolig video på Internet. I allmänhet rekommenderar experter alternerande monotoni och små nöjen. Om du har ett stillasittande jobb, ställ dig upp och värm upp oftare, till exempel att göra dig en ansiktsmask, om du har svårt att klara av ditt barn, försök att lägga dig med honom under dagen. Det kommer inte vara överflödigt att andas in frisk luft oftare!
Föra en dagbok över nya upplevelser
Ibland inser vi inte själva eller märker inte hur många nya levande intryck vi får varje dag. Detta är allt hon, rutin, fyller med trevliga livsstunder. Skaffa dig därför bara en dagbok eller dagbok där du kommer att skriva ner alla de trevliga saker som hände dig under dagen. Och i slutet av veckan, se till att läsa vad som står! Du kan inte bara spela in intryck utan också bekanta, tankar, lite ny kunskap, några små saker. Om dina listor är riktigt små, måste du ta saken i egna händer. Speciellt avsatt åtminstone lite tid för att umgås med vänner, promenader, besöka nöjesställen.
Vet du vad det största problemet är? Det faktum att vi gör monotona välkända saker varje dag, vi glömmer hur vi ska märka trevliga stunder i vårt liv, som, som det visar sig, faktiskt är väldigt många! Lycka till!
Den ursprungliga artikeln publiceras här: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
