Lätt motion i form av spel som syftar till att stärka muskelsystemet och samordningen av utveckling. Övningarna är inte komplicerat och kan göras med barnet hemma, på väg till dagis eller på en promenad.
Efter ett år, när barn lär sig gå, blir de mycket rörliga. Nu är det bara en perfekt tid för en harmonisk fysiska utvecklingen av barnet. Som innehåller spela övningar för barnen? Och det är riktat hem motion? Vi kommer att berätta i denna artikel.
Hur göra?
- Inte i något fall inte göra. Inget barn på humör idag - oroa dig inte. Tvingar dig avskräcka önskan att engagera sig i fysisk träning.
- imitation - den grundläggande kärnan. Barn i denna tid av "Two Times-fly". Du kan göra övningar med honom eller be att visa en kanin eller en hund.
- Titta på hälsotillståndetbaby. Dålig honom? Han vill sova? Låt vila, kommer att ha tid att träna.
- Från enkla till komplexa. Du ser att barnet svårt att göra motion? Förenkla den.
- beröm barnet. Du har det - den starkaste, mest hälsosamma, den coolaste! Är det inte det?
- Allt med måtta. 10-12 minuter räcker för den här killen.
Walking the walk
Hus strängar på gatan med krita, rita en liten spår. Har ditt barn promenad längs vägen, sätta foten på benet och upprätthålla balansen. För vägen att gå längre än det omöjliga. Då väg smalnar och förlänga. Denna övning utvecklar kompetensen hos promenader och samordning.
walking sidled
Sido steg för att lära ett barn att gå i sidled. Fot till fot, vänster och höger. Och han måste lära sig att gå i sidled bra i båda riktningarna.
kanin hoppning
Sätt pennan till klackarna och hoppa med barnet som kaniner.
gång häger
Lär ditt barn att gå genom att lyfta fötterna högt, som en häger. Med tiden kan du bifoga hinder för deras barn passeras.
Kryper på bänken
En bra övning för samordning av utveckling. Be ditt barn att krypa på bänken och tillbaka. Glöm inte att försäkra den.
Att sätta blommor
Du kan kasta konstgjorda blommor, men du kan bara leksaker och deras barn behöver samla korgen.
plan
Denna övning stärker skuldergördeln. Barnet ska placera armarna åt sidan och "tilt" vingar i golvet.
Du kommer också att vara intresserad av att veta 5, lat spelet, när föräldrarna är mycket trött.
